，然后点击“添加到主屏幕”第七十七章 军姿 (1/2)
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云斌指导，曹寅卯检查，二中队的任务完成得还算不错，按时按点的带队回到操场。
看着云斌脱了一层皮那样，曹寅卯难得的笑得挺开心。要不是有一个替死鬼，这就该是她的灾难了！
集合也不是什么好事，马上就是一个小时的军姿，可就算这样，云斌还是宁可军姿，也不要内务。
军姿往往是新战士入伍，新学员入学，新干部上岗的时候会着重训练。可谓是军训入门第一课。刚刚走进军营，就必须要学会站军姿，站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”。
两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
这说容易也容易，也就是换个姿势站站而已。可说难也难，不要说按照这个标准站一个小时，就让你顺便选个姿势站一个小时，那也是不容易的事儿。站军姿训练强度不是很大，但纪律要求比较严格，是培养纪律观念的好办法，有时也被指挥员称为收心训练。
说句俗话，军姿训练就是让新人知道，部队不是那么好混的，必须听话才能过舒服。换句话说，就是一个下马威。
不仅如此，还能培养团队意识－－你当了兵，作为军人，就是部队大家庭的一员，是一起出生入死，一起吃饭喝酒，处处在一起互相照顾的兄弟。
在训练时为了提高他们的团队意识，谁动一下，整个方队多站半小时的训练方法也会经常用到，就要让你知道，你可以晕倒，但是你不能让兄弟们替你受罚！
不过，这对云斌来说并不难。已经达到能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。这样的状态也不是谁都能有的，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的。
别看云斌站得并不直，而是身体微向前倾，使重力压到前脚掌，可这不是云斌军姿不够格。实际上长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况，这样站才是对身体最好的。
一看云斌的姿势，教官就知道这丫的练过，不仅仅是练过，还练得不错。身体里面的气流都能分成三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
拉手不动，踹腿不弯，没什么挑剔的可能。
不过，云斌优秀不代表他的同伴也这么优秀。
“背挺直了。怎么又是你，站直了。手乱动什么！”
哎，趁教官走远了，云斌赶紧抽空瞥了眼身边的沈方... -->>
云斌指导，曹寅卯检查，二中队的任务完成得还算不错，按时按点的带队回到操场。
看着云斌脱了一层皮那样，曹寅卯难得的笑得挺开心。要不是有一个替死鬼，这就该是她的灾难了！
集合也不是什么好事，马上就是一个小时的军姿，可就算这样，云斌还是宁可军姿，也不要内务。
军姿往往是新战士入伍，新学员入学，新干部上岗的时候会着重训练。可谓是军训入门第一课。刚刚走进军营，就必须要学会站军姿，站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿总结起来是“三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”。
两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。
这说容易也容易，也就是换个姿势站站而已。可说难也难，不要说按照这个标准站一个小时，就让你顺便选个姿势站一个小时，那也是不容易的事儿。站军姿训练强度不是很大，但纪律要求比较严格，是培养纪律观念的好办法，有时也被指挥员称为收心训练。
说句俗话，军姿训练就是让新人知道，部队不是那么好混的，必须听话才能过舒服。换句话说，就是一个下马威。
不仅如此，还能培养团队意识－－你当了兵，作为军人，就是部队大家庭的一员，是一起出生入死，一起吃饭喝酒，处处在一起互相照顾的兄弟。
在训练时为了提高他们的团队意识，谁动一下，整个方队多站半小时的训练方法也会经常用到，就要让你知道，你可以晕倒，但是你不能让兄弟们替你受罚！
不过，这对云斌来说并不难。已经达到能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。这样的状态也不是谁都能有的，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的。
别看云斌站得并不直，而是身体微向前倾，使重力压到前脚掌，可这不是云斌军姿不够格。实际上长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况，这样站才是对身体最好的。
一看云斌的姿势，教官就知道这丫的练过，不仅仅是练过，还练得不错。身体里面的气流都能分成三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
拉手不动，踹腿不弯，没什么挑剔的可能。
不过，云斌优秀不代表他的同伴也这么优秀。
“背挺直了。怎么又是你，站直了。手乱动什么！”
哎，趁教官走远了，云斌赶紧抽空瞥了眼身边的沈方... -->>
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