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北方的冬天格外的寒冷,每个寒冷的清晨,多数人都会赖在床上,享受被窝的温暖。
虽然姬然也很想在温暖的被窝里多待一会儿,但是,一想到还在等更新的书友们,姬然还是抖擞精神,咬牙早起了半个钟头。
此时,姬妈妈和姬爸爸还没有起床,姬然只好自己简单的吃了早餐,去了洪大力家里。
当姬然敲响洪大力房门的时候,只见洪大力裹着一条毛毯,眯着惺忪的睡眼,一脸不情愿的望着姬然,“我说美女,你发神经啊?这么早就来,我还没睡醒呢。”
“那你接着睡好了。”姬然笑着走进房间里,将买给洪大力的早餐放在了客厅的餐桌上,径直走进了洪大力的卧室里。
洪大力自然是回到自己的床上梦周公去了,而姬然则十指灵动的敲打着键盘,开始了又一天忙碌的码字工作,噼里啪啦的键盘声,并没有影响洪大力的睡眠,反而更像是催眠曲一样,使得房间里很快传来了洪大力的呼噜声。
日上三竿的时候,姬然终于撑不住的起身,伸了伸纤腰,长时间坐在电脑前,对颈椎以及腰椎有着莫大的伤害,如果长时间这样的话,恐怕身体会吃不消的,记得前世的时候,姬然就曾因为几年如一日的坐在电脑前,导致犯了轻微的颈椎病,今世里姬然决心一定要防患于未然。
前不久姬然在网上看到一套有利于保护颈椎和腰椎的保健操,所以,每当码字一定时间之后,姬然都会按时做一会儿。
保健操只有几个简单的动作,一是伸展运动,双手五指交叉掌心朝上,举过头顶,尽可能的往上伸展,同时,身体尽量往后仰,坚持几秒之后,然后双臂前伸,扭动腰部,做左右转体运动,最后双脚分开,与肩部同宽,双手同样五指交叉,掌心朝向地面,做俯背运动。
每个动作做四个八拍,全套做下来为一组,每天做两到三组,就可以有效的防止颈椎病的发病率了。
正当姬然做到俯背运动的时候,洪大力也刚好醒了过来,由于姬然穿的是瘦身的牛仔裤,所以,当做俯背运动的时候,牛仔裤紧贴身体,那挺翘的臀部轮廓一览无余的呈现在了洪大力眼前,甚至臀沟中的褶皱都看的清清楚楚。
洪大力顿觉心神一荡,浑身的热血一下子冲进了脑袋里,心脏咚咚咚的猛跳了起来。
姬然每一次弯腰,那饱满的轮廓便越加的清晰一次,洪大力感觉自己的嘴唇有些发干,喉咙里好像要喷出火来一样,身体的某个部位也不由高傲的坚挺了起来。
看着姬然那纤细的水蛇腰,高高翘起的俏臀,如同是捡肥皂一样微微分开的双腿,洪大力情不自禁的在想,如果此时来个后入式的话,一定会爽到天上去的。
当然,洪大力也只是想想而已,他知道以... -->>
北方的冬天格外的寒冷,每个寒冷的清晨,多数人都会赖在床上,享受被窝的温暖。
虽然姬然也很想在温暖的被窝里多待一会儿,但是,一想到还在等更新的书友们,姬然还是抖擞精神,咬牙早起了半个钟头。
此时,姬妈妈和姬爸爸还没有起床,姬然只好自己简单的吃了早餐,去了洪大力家里。
当姬然敲响洪大力房门的时候,只见洪大力裹着一条毛毯,眯着惺忪的睡眼,一脸不情愿的望着姬然,“我说美女,你发神经啊?这么早就来,我还没睡醒呢。”
“那你接着睡好了。”姬然笑着走进房间里,将买给洪大力的早餐放在了客厅的餐桌上,径直走进了洪大力的卧室里。
洪大力自然是回到自己的床上梦周公去了,而姬然则十指灵动的敲打着键盘,开始了又一天忙碌的码字工作,噼里啪啦的键盘声,并没有影响洪大力的睡眠,反而更像是催眠曲一样,使得房间里很快传来了洪大力的呼噜声。
日上三竿的时候,姬然终于撑不住的起身,伸了伸纤腰,长时间坐在电脑前,对颈椎以及腰椎有着莫大的伤害,如果长时间这样的话,恐怕身体会吃不消的,记得前世的时候,姬然就曾因为几年如一日的坐在电脑前,导致犯了轻微的颈椎病,今世里姬然决心一定要防患于未然。
前不久姬然在网上看到一套有利于保护颈椎和腰椎的保健操,所以,每当码字一定时间之后,姬然都会按时做一会儿。
保健操只有几个简单的动作,一是伸展运动,双手五指交叉掌心朝上,举过头顶,尽可能的往上伸展,同时,身体尽量往后仰,坚持几秒之后,然后双臂前伸,扭动腰部,做左右转体运动,最后双脚分开,与肩部同宽,双手同样五指交叉,掌心朝向地面,做俯背运动。
每个动作做四个八拍,全套做下来为一组,每天做两到三组,就可以有效的防止颈椎病的发病率了。
正当姬然做到俯背运动的时候,洪大力也刚好醒了过来,由于姬然穿的是瘦身的牛仔裤,所以,当做俯背运动的时候,牛仔裤紧贴身体,那挺翘的臀部轮廓一览无余的呈现在了洪大力眼前,甚至臀沟中的褶皱都看的清清楚楚。
洪大力顿觉心神一荡,浑身的热血一下子冲进了脑袋里,心脏咚咚咚的猛跳了起来。
姬然每一次弯腰,那饱满的轮廓便越加的清晰一次,洪大力感觉自己的嘴唇有些发干,喉咙里好像要喷出火来一样,身体的某个部位也不由高傲的坚挺了起来。
看着姬然那纤细的水蛇腰,高高翘起的俏臀,如同是捡肥皂一样微微分开的双腿,洪大力情不自禁的在想,如果此时来个后入式的话,一定会爽到天上去的。
当然,洪大力也只是想想而已,他知道以... -->>
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