，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugela.org，归来望思无错无删减全文免费阅读！
五人面面相觑，不知所措。你看我我看你不知道怎么办。最后霍去病咬咬牙，带着四人又到御花园跑起圈圈来。一边跑一边教授他们雪晴所说的姿势步调和呼吸调节。最后累得跟狗似的五个人坐在地上穿着粗气。
一个卫士四仰八叉的躺在地上：“哎呀，不行了，不行了，这比练一天骑射还要累啊。”
另一个卫士一边擦汗一边说道：“我觉得还是很有效。我们练骑射，举石锁，击剑，摔跤。都没有这么累。我感觉若是每日跑这么一阵子，假以时日，必能将健体魄。”
霍去病喘着粗气说道：“我亦这样觉得，尤其是阿雪说的那个整齐划一，令行禁止更是令我神往，你想想，我们平时冲锋，只能摆出个大概的阵势，长蛇阵，偃月阵，撒星阵，尤其是骑兵。可真要是阿雪说的那样，成千上万的人整齐划一那是何等景象。”
另一个卫士插嘴道：“那定是气势如虹，好看极了。”
霍去病说道：“不仅仅是好看，你想想，若是号令统一，如臂使指，便能集中力量，中军一心功敌薄弱之处，就好比十个人去打架，再厉害也无非是单个的十个人而已，若是能成为一体，就如一人有十人之力，放眼天下无人能敌。”
另一个卫士有点迟疑：“若是我等朝夕相处的兄弟，加以训练倒是能做到同进同退，分进合击，可我汉军连年换人，相互不熟悉，如何能够练到如臂使指。”
霍去病爬起来：“我去找阿雪。”
雪晴正在西厢房玩刺绣，面前摆的是一副绝美的鸳鸯戏水作为模范，而手里正在绣的却是一副小鸡吃米图。雪晴正琢磨着是不是给小鸡头上加个圈圈，也算是草鸡变凤凰了。霍去病推门而入，拉起雪晴就走，雪晴惊呼道：“你做什么，不宣而入，可是要抢人么？”
霍去病拉着就走：“快快随我御花园去。”雪晴手里拿着针呢，就手一扎。霍去病哎呀一声，如触电般闪开。雪晴放下手里的针线骂道：“风风火火的干什么，一点都不矜持。御花园作甚，你邀妾游园么？”
霍去病挤了挤被扎的右手，带点小委屈：“阿雪，你就教我练兵好不好。”
雪晴翻翻白眼：“妾哪里懂得练兵，玩闹罢了。”
霍去病不依不饶，还是拉着雪晴去了御花园，还将刚才那根玉兰树枝双手奉上。
这好无奈。赶鸭子上架了。便说道：“若要妾教你们也可。但先说好，不可说是妾教的，若是有人问起，须说是霍侍中自己琢磨的练兵之法。”
五人轰然应诺。
雪晴迅速的换了一张嘴脸：“倒霉玩意儿，不是让你们站在椒房殿宫门外么，怎么跑这儿来了。”劈头盖脸又是一顿抽。
五个五大三粗的汉子被个十二三的小女子打得鸡飞狗跳也算是人间奇闻了。雪晴一个个的教：“你，伏在地上，五体投地，对，双掌触地，撑起身子，绷直了，对，撑起来，好，放下去，就是又趴下。对，再起来。”
霍去病十分疑惑：“这有何用，若是练臂力，当居石锁舞。”雪晴翻翻白眼：“你麾下若是有三十万将士，你便要开凿六十万只石锁，随军带着么？这方法多好。”
霍去病皱眉：“可看似不费吹飞之力，十个八个还是轻松无比的。”
雪晴冷笑：“十个八个很轻松，那就百八十个，再不行就数百个，总会练出肱二头肌的”
霍去病一愣：“什么鸡？”
雪晴又是一棍子抽过去：“费什么话，你扎个马步。”霍去病问道：“何谓马步？马有四蹄，难道阿雪叫我手脚并用爬行么。”
雪晴叫道：‘半蹲，双腿分开，腰身摆直，胯下如骑了一匹马，对，保持支持，上半身挺直，对，手也别闲着，出拳。”
霍去病扬起砂锅大的拳头：“打什么？”
“虚打，用力冲拳便是了。用力。对，脚不要动。骑马打仗，下盘最重要，力从地起，腰力也很重要。”
“你，蹲下，对，站起来，对，站直了，再蹲下，再起来，一直蹲。”
“你，躺下，把双手放脑后”雪晴一脚踩住其小腿：“膝盖不要动，一点不能动，好，坐起来，对，坐起来，再躺回去，再起来。”
就雪晴的水平，除了下蹲，扎马步，俯卧撑，仰卧起坐。就没别的了，引体向上不错，可惜天上没有杠子可以抓。
>
五人面面相觑，不知所措。你看我我看你不知道怎么办。最后霍去病咬咬牙，带着四人又到御花园跑起圈圈来。一边跑一边教授他们雪晴所说的姿势步调和呼吸调节。最后累得跟狗似的五个人坐在地上穿着粗气。
一个卫士四仰八叉的躺在地上：“哎呀，不行了，不行了，这比练一天骑射还要累啊。”
另一个卫士一边擦汗一边说道：“我觉得还是很有效。我们练骑射，举石锁，击剑，摔跤。都没有这么累。我感觉若是每日跑这么一阵子，假以时日，必能将健体魄。”
霍去病喘着粗气说道：“我亦这样觉得，尤其是阿雪说的那个整齐划一，令行禁止更是令我神往，你想想，我们平时冲锋，只能摆出个大概的阵势，长蛇阵，偃月阵，撒星阵，尤其是骑兵。可真要是阿雪说的那样，成千上万的人整齐划一那是何等景象。”
另一个卫士插嘴道：“那定是气势如虹，好看极了。”
霍去病说道：“不仅仅是好看，你想想，若是号令统一，如臂使指，便能集中力量，中军一心功敌薄弱之处，就好比十个人去打架，再厉害也无非是单个的十个人而已，若是能成为一体，就如一人有十人之力，放眼天下无人能敌。”
另一个卫士有点迟疑：“若是我等朝夕相处的兄弟，加以训练倒是能做到同进同退，分进合击，可我汉军连年换人，相互不熟悉，如何能够练到如臂使指。”
霍去病爬起来：“我去找阿雪。”
雪晴正在西厢房玩刺绣，面前摆的是一副绝美的鸳鸯戏水作为模范，而手里正在绣的却是一副小鸡吃米图。雪晴正琢磨着是不是给小鸡头上加个圈圈，也算是草鸡变凤凰了。霍去病推门而入，拉起雪晴就走，雪晴惊呼道：“你做什么，不宣而入，可是要抢人么？”
霍去病拉着就走：“快快随我御花园去。”雪晴手里拿着针呢，就手一扎。霍去病哎呀一声，如触电般闪开。雪晴放下手里的针线骂道：“风风火火的干什么，一点都不矜持。御花园作甚，你邀妾游园么？”
霍去病挤了挤被扎的右手，带点小委屈：“阿雪，你就教我练兵好不好。”
雪晴翻翻白眼：“妾哪里懂得练兵，玩闹罢了。”
霍去病不依不饶，还是拉着雪晴去了御花园，还将刚才那根玉兰树枝双手奉上。
这好无奈。赶鸭子上架了。便说道：“若要妾教你们也可。但先说好，不可说是妾教的，若是有人问起，须说是霍侍中自己琢磨的练兵之法。”
五人轰然应诺。
雪晴迅速的换了一张嘴脸：“倒霉玩意儿，不是让你们站在椒房殿宫门外么，怎么跑这儿来了。”劈头盖脸又是一顿抽。
五个五大三粗的汉子被个十二三的小女子打得鸡飞狗跳也算是人间奇闻了。雪晴一个个的教：“你，伏在地上，五体投地，对，双掌触地，撑起身子，绷直了，对，撑起来，好，放下去，就是又趴下。对，再起来。”
霍去病十分疑惑：“这有何用，若是练臂力，当居石锁舞。”雪晴翻翻白眼：“你麾下若是有三十万将士，你便要开凿六十万只石锁，随军带着么？这方法多好。”
霍去病皱眉：“可看似不费吹飞之力，十个八个还是轻松无比的。”
雪晴冷笑：“十个八个很轻松，那就百八十个，再不行就数百个，总会练出肱二头肌的”
霍去病一愣：“什么鸡？”
雪晴又是一棍子抽过去：“费什么话，你扎个马步。”霍去病问道：“何谓马步？马有四蹄，难道阿雪叫我手脚并用爬行么。”
雪晴叫道：‘半蹲，双腿分开，腰身摆直，胯下如骑了一匹马，对，保持支持，上半身挺直，对，手也别闲着，出拳。”
霍去病扬起砂锅大的拳头：“打什么？”
“虚打，用力冲拳便是了。用力。对，脚不要动。骑马打仗，下盘最重要，力从地起，腰力也很重要。”
“你，蹲下，对，站起来，对，站直了，再蹲下，再起来，一直蹲。”
“你，躺下，把双手放脑后”雪晴一脚踩住其小腿：“膝盖不要动，一点不能动，好，坐起来，对，坐起来，再躺回去，再起来。”
就雪晴的水平，除了下蹲，扎马步，俯卧撑，仰卧起坐。就没别的了，引体向上不错，可惜天上没有杠子可以抓。
>
本章未完，点击下一页继续阅读