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400米障碍。”弓长伟指了指左边的那两排，“对于平衡能力不太好的人来说这个会更难一些吧。”
但郎友晴的脸上明晃晃的写着“不信”。
“不信的话咱俩比一下，”弓长伟倒是面带笑容，“你跑传统的，我上新式的。”
当然，弓长伟并没有打算和这个在机动部队当了八年兵的男人实打实的较劲，只不过想稍微给他一点点震惊。
“咱俩同时出发，最后成绩你让我一分半怎么样？”弓长伟眼珠一转就想到了鬼点子。
“有赌注吗？”郎友晴自然也对此提起了兴趣，毕竟弓长伟可是一名能徒手把60磅反曲弓拉到满弓的奇女子。
“你输了的话，你这半个月你不仅要当一组组长，还要担任总教官。”弓长伟毫无负担的把自己的工作进行一个外包，“我输了的话，半个月的一组组长我替你当。”
“成交。”显然郎友晴对此也是信心满满。
栾雨语负责做裁判，弓长伟把自己手机交给她进行计时。
“预备——”栾雨语按下计时键，“开始！”
一声令下两人就一齐冲了出去。
传统400米障碍的来回都有一百米的平地冲刺，所以一开始郎友晴处于领先的位置，不过弓长伟对于过第一个软桥也不算慢，看起来也算没有被落下太多。
等弓长伟完成螺旋梯和高低横木的功夫，郎友晴已经完成了一百米的冲刺，开始了跨越三步桩。
只是到了独木桥的时候稍微有些不平稳，能看出来这人的平衡能力确实是有点差。
不过对于郎友晴这种退役之后也坚持锻炼的人来说，跑这些基础的四百米障碍简直可以说是如履平地，即使面对高墙和云梯也是轻松拿下。
弓长伟也不算逊色，除了过晃动横梯的时候速度慢了些，其他的也都算平稳通过。
最后郎友晴以两分零一秒顺利完成，还没等把气喘匀，弓长伟就也到了倒数第二项的隔离阻墙。不过弓长伟这个明显没按照规范的“抓握麻绳，借助凸起或凹槽，爬上墙体，由另一侧扒墙落地”这一系列动作完成。
她直接一个助跑，借着充分的翻墙逃学经验，一手稍微握了一下麻绳接力，轻松的窜上了墙头，然后毫无停顿的跳下，就地翻滚了一下卸力。
动作行云流水，好像身后有教导主任正在追着一样。
最后的冲刺跑没有能更轻松快捷的通过方式，但弓长伟也有自己计算时间，所以这会儿也没有特别急着跑。
也不知道是弓长伟有意控制时间还是凑巧，弓长伟最后的完成时间是三分钟零二十八秒。这成绩比弓长伟直接跑出来一个两分钟更让郎友晴两眼一黑。
实际上还有更气人的，因为弓长伟在最后的模拟沙滩项目没有全力冲刺，所以她跑回来的时候并没有郎友晴喘得那么厉害。
“愿赌服输？”弓长伟朝郎友晴伸出拳头。
“愿赌服输。”郎友晴和弓长伟碰拳。
400米障碍。”弓长伟指了指左边的那两排，“对于平衡能力不太好的人来说这个会更难一些吧。”
但郎友晴的脸上明晃晃的写着“不信”。
“不信的话咱俩比一下，”弓长伟倒是面带笑容，“你跑传统的，我上新式的。”
当然，弓长伟并没有打算和这个在机动部队当了八年兵的男人实打实的较劲，只不过想稍微给他一点点震惊。
“咱俩同时出发，最后成绩你让我一分半怎么样？”弓长伟眼珠一转就想到了鬼点子。
“有赌注吗？”郎友晴自然也对此提起了兴趣，毕竟弓长伟可是一名能徒手把60磅反曲弓拉到满弓的奇女子。
“你输了的话，你这半个月你不仅要当一组组长，还要担任总教官。”弓长伟毫无负担的把自己的工作进行一个外包，“我输了的话，半个月的一组组长我替你当。”
“成交。”显然郎友晴对此也是信心满满。
栾雨语负责做裁判，弓长伟把自己手机交给她进行计时。
“预备——”栾雨语按下计时键，“开始！”
一声令下两人就一齐冲了出去。
传统400米障碍的来回都有一百米的平地冲刺，所以一开始郎友晴处于领先的位置，不过弓长伟对于过第一个软桥也不算慢，看起来也算没有被落下太多。
等弓长伟完成螺旋梯和高低横木的功夫，郎友晴已经完成了一百米的冲刺，开始了跨越三步桩。
只是到了独木桥的时候稍微有些不平稳，能看出来这人的平衡能力确实是有点差。
不过对于郎友晴这种退役之后也坚持锻炼的人来说，跑这些基础的四百米障碍简直可以说是如履平地，即使面对高墙和云梯也是轻松拿下。
弓长伟也不算逊色，除了过晃动横梯的时候速度慢了些，其他的也都算平稳通过。
最后郎友晴以两分零一秒顺利完成，还没等把气喘匀，弓长伟就也到了倒数第二项的隔离阻墙。不过弓长伟这个明显没按照规范的“抓握麻绳，借助凸起或凹槽，爬上墙体，由另一侧扒墙落地”这一系列动作完成。
她直接一个助跑，借着充分的翻墙逃学经验，一手稍微握了一下麻绳接力，轻松的窜上了墙头，然后毫无停顿的跳下，就地翻滚了一下卸力。
动作行云流水，好像身后有教导主任正在追着一样。
最后的冲刺跑没有能更轻松快捷的通过方式，但弓长伟也有自己计算时间，所以这会儿也没有特别急着跑。
也不知道是弓长伟有意控制时间还是凑巧，弓长伟最后的完成时间是三分钟零二十八秒。这成绩比弓长伟直接跑出来一个两分钟更让郎友晴两眼一黑。
实际上还有更气人的，因为弓长伟在最后的模拟沙滩项目没有全力冲刺，所以她跑回来的时候并没有郎友晴喘得那么厉害。
“愿赌服输？”弓长伟朝郎友晴伸出拳头。
“愿赌服输。”郎友晴和弓长伟碰拳。