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魏苒一睁眼，就觉得肌肉酸痛。
果然，拍片劳累了一些，整个人就累了。是因为年纪上来了，还是因为她不爱锻炼呢？她窝在宿舍的床上，刷着公众号。刷着刷着，就看见有一个以某某明星为开头的，夺人眼球的标题，她就点进去了。
点进去不可怕，这一看，原来是卖网课的——是卖普拉提的。魏苒发现，自己最近身上的赘肉，是越来越多了！她不是那种爱运动的女生，身上也没有肌肉，燃脂率也低，属于喝凉水也长肉的那种，还好她吃的不多……最近好像体重是长了一些，看着那些数字，真的让人觉得人生没有希望了！
魏苒将这个文章收藏了，然后又翻着……翻着翻着，她又看见了以某某明星为标题的文章，一看，原来是卖瑜伽的！
赶巧了，要不两个一起买吧？毕竟她从小到大也没有练过瑜伽，也没有练过普拉提……要是去健身房的话，她可去不起。想着两个加起来也就100来块钱。于是她果断的就买了。想着自己也没有瑜伽垫，又从某宝下单了一个。
买完这些课，魏苒觉得自己变瘦了！
宿舍的隔音效果不好，她听见了隔壁宿舍传来的“悄悄问圣僧，女儿美不美，女儿美不美……说什么王权富贵，怕什么戒律清规……”，还是循环播放的。应该是闹钟吧，还是订了没醒的那种。很快她就听见了，隔壁宿舍传来的，喊那位定闹钟的女孩起床的声音。
住在宿舍里，吵是吵了一点。但是热闹啊！要是出去住的话，就没有了这种快乐。
魏苒带上耳机，开始听普拉提的课。听了两节课发现，普拉提就像是拧毛巾，把人左右拧一拧，上下拧一拧——你就瘦了。配合这些动作的，就是呼和吸，呼吸很重要。
听了两节普拉提的课，她就开始腻了。魏苒又开始换着听瑜伽课，她又听了两节课，发现瑜伽很热！魏苒光听着，就觉得很热。瑜伽最重要的，貌似也是呼吸。是的，不用把动作练的特别着急，只要注重呼吸，整个身体也会很容易热起来。而且瑜伽里面，有很多有意思的动作，让魏苒受益不少。想着，原来这个课真没白买。
魏苒是那种爱看书的，或者说她已经特别习惯每天看大量的书。大量的阅读量，让她安心。所以她总是低着头，导致颈椎不好。魏苒看到瑜伽老师，有说富贵包的问题。魏苒摸了摸自己，好像自己也有富贵包，摸到了那节突出的脊椎关节。
瑜伽老师说是，可以用薄的被子卷一卷，放在肩膀下面，那样平躺着，可以治富贵包。她也照着做了一下，很舒服，头也自然地抬起来。她用一个小的毛巾被，卷起来放在了背后。这样躺着，约摸有二三十分钟的样子，魏苒觉得好多了，坐起来的时候，发现颈部自然的形成上昂的状态。哇，感觉很有效果。
这样一不留神，就到了中午。时间怎么这么快？也是，想一想自己都听了四节课了，还在床上轻轻的练习了半天。
室友都陆陆续续的醒了。有的在床上，有的在床下面梳洗学习。
她看见汪兰巧和付茵花两个人，将自己的瑜伽垫子打开，铺满了整个宿舍的下方地面。魏苒惊讶，她们两个啥时候也买了瑜伽垫子？
“你两个要练瑜伽吗？你们... -->>
魏苒一睁眼，就觉得肌肉酸痛。
果然，拍片劳累了一些，整个人就累了。是因为年纪上来了，还是因为她不爱锻炼呢？她窝在宿舍的床上，刷着公众号。刷着刷着，就看见有一个以某某明星为开头的，夺人眼球的标题，她就点进去了。
点进去不可怕，这一看，原来是卖网课的——是卖普拉提的。魏苒发现，自己最近身上的赘肉，是越来越多了！她不是那种爱运动的女生，身上也没有肌肉，燃脂率也低，属于喝凉水也长肉的那种，还好她吃的不多……最近好像体重是长了一些，看着那些数字，真的让人觉得人生没有希望了！
魏苒将这个文章收藏了，然后又翻着……翻着翻着，她又看见了以某某明星为标题的文章，一看，原来是卖瑜伽的！
赶巧了，要不两个一起买吧？毕竟她从小到大也没有练过瑜伽，也没有练过普拉提……要是去健身房的话，她可去不起。想着两个加起来也就100来块钱。于是她果断的就买了。想着自己也没有瑜伽垫，又从某宝下单了一个。
买完这些课，魏苒觉得自己变瘦了！
宿舍的隔音效果不好，她听见了隔壁宿舍传来的“悄悄问圣僧，女儿美不美，女儿美不美……说什么王权富贵，怕什么戒律清规……”，还是循环播放的。应该是闹钟吧，还是订了没醒的那种。很快她就听见了，隔壁宿舍传来的，喊那位定闹钟的女孩起床的声音。
住在宿舍里，吵是吵了一点。但是热闹啊！要是出去住的话，就没有了这种快乐。
魏苒带上耳机，开始听普拉提的课。听了两节课发现，普拉提就像是拧毛巾，把人左右拧一拧，上下拧一拧——你就瘦了。配合这些动作的，就是呼和吸，呼吸很重要。
听了两节普拉提的课，她就开始腻了。魏苒又开始换着听瑜伽课，她又听了两节课，发现瑜伽很热！魏苒光听着，就觉得很热。瑜伽最重要的，貌似也是呼吸。是的，不用把动作练的特别着急，只要注重呼吸，整个身体也会很容易热起来。而且瑜伽里面，有很多有意思的动作，让魏苒受益不少。想着，原来这个课真没白买。
魏苒是那种爱看书的，或者说她已经特别习惯每天看大量的书。大量的阅读量，让她安心。所以她总是低着头，导致颈椎不好。魏苒看到瑜伽老师，有说富贵包的问题。魏苒摸了摸自己，好像自己也有富贵包，摸到了那节突出的脊椎关节。
瑜伽老师说是，可以用薄的被子卷一卷，放在肩膀下面，那样平躺着，可以治富贵包。她也照着做了一下，很舒服，头也自然地抬起来。她用一个小的毛巾被，卷起来放在了背后。这样躺着，约摸有二三十分钟的样子，魏苒觉得好多了，坐起来的时候，发现颈部自然的形成上昂的状态。哇，感觉很有效果。
这样一不留神，就到了中午。时间怎么这么快？也是，想一想自己都听了四节课了，还在床上轻轻的练习了半天。
室友都陆陆续续的醒了。有的在床上，有的在床下面梳洗学习。
她看见汪兰巧和付茵花两个人，将自己的瑜伽垫子打开，铺满了整个宿舍的下方地面。魏苒惊讶，她们两个啥时候也买了瑜伽垫子？
“你两个要练瑜伽吗？你们... -->>
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