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”我警惕地看着她，在这四个字背后，我总觉得暗藏了非人道主义的疯狂……
陈妮妮耐心解释道：“人体有自我保护的功能，所以一般只要超过了体能的上限，身体都会出现强烈的排斥，具体表现为抽筋，酸痛，甚至是昏迷……
而我们习武之人，就是要打破身体的极限，追求武道的至高境界，若在突破了极限之后，继续坚持下来，再做突破，那么锤炼的效果将会十分的惊人！”
我挑了挑眉毛：“要这么简单，每个人都是神了吧，您就说但是吧。”
“但是……”陈妮妮犹豫道：“但是这样的做法，对身体的伤害非常大，因为本就是一种反自然的行为……”
“……”
我抬头脑补了一下自己未来几天的画面：
远看，一个精神矍铄的男子在晨光中扎马练气。
他全身肌肉绷紧，腰杆笔直，大腿上还平放了满满两桶水……
水面纹丝不动……
他面容刚毅，目光炯炯有神……
……
他七窍流血，嘴角还混着白沫……
……
我忍不住打了个寒颤，伸手就去摸手机……
“你干嘛？”
“我记得我有个同学现在在国内卖保险来着……”
……
“别闹，你真的可以试一试。”
陈妮妮怂恿道：“正常人没有像你这样可以采集天地元炁，调补自身的办法，别人尚且都敢每天挑战二次极限，你占了这么大的便利，每天突破个四五次的，应该都不是问题，没准过不了几天真就能达到最基本的要求。”
“是吗！？”
我想了想，要是这样的话，应该还能赶得上在宗门内大比练练手……
陈妮妮道：“反正办法我是告诉你了，做不做在你，师傅也是为你好，当然，你要以后有本事了，我脸上也有光……”
这一句话说得老气横秋的，我忍不住斜了她几眼，想来这姑娘当年没少被她师傅这么套路……
“好吧，我试试，该怎么做？”
陈妮妮扶着我站了起来：“首先，你继续扎马步……”
我依着她的话动了起来。
分腿屈膝，沉肩收腰，眼观鼻鼻观心，调整呼吸。
“很好，放松……尽量协调全身的力气，不要绷得太紧，肌肉之间留有余力，，这样坚持的时间能长一些……”
我仔细感受着体内每一根肌肉，每一条韧带所承受的力量，发现要像陈妮妮所说的，协调全身的力气，简直是不可能做到的一件事。
……
以我现在的能力，也就勉强能绷着不向后倒，几乎都是用下半身在发力，上半身完全不知该怎么配合。
陈妮妮拿棍子敲了敲我的大腿和膝盖道：“你现在是把身体的重量都用这个位置撑着，这是不对的，扎低马不是要你练习膝关节的力量！
你先试着把力气分散到每一个关节，就像……就像搭积木一样，从内扣的脚踝开始……一层层地分配上去……”
搭积木……
我想了想，试着微微调整了一下脚踝的发力角度，接着从下往上，仔细地感受着力量，细调着每一块骨头的位置，尽量让每一块肌肉都能用上力气……
“不错，”陈妮妮的语气中难得有了一丝满意：“来，继续到上半身，从腰部往上，你的脊椎还是有点绷得太紧……”
我又试了试，尽量用腹部的力量去减轻腰部的压力，用背部的肌肉反拉腹部，使上身呈现出一种纽带式的力量传输……
“很好……继续，让力量分散到全身……”陈妮妮道。
……
这一次，我一直坚持了十五分钟，才开始出现肌肉的抽搐的现象。
陈妮妮叮嘱道：“忍住！第一次极限来了！坚持！”
“嗯……”
我咬牙死死撑着……
汗水不停地涌了出来，有些从我的脑门上，一直滑落到了眼睛里……
每当这种时候，陈妮妮就会拿着毛巾一遍一遍细心地帮我擦去。
我看了她一眼，艰难开口道：“下次你练功，我也帮你擦……”
……
陈妮妮脸又一红，轻唾道：“还有力气贫，快集中精神！”
……
都说认真的男人最容易打动女人，那么一个认真的男人在最艰难的时候还能谈笑自若的话，这应该会对女人造成吨的破甲伤害吧……
撩妹不只是一种技巧，还是一种态度，要时时总结，善于研发……
……
艾玛……即使胡思乱想也不能减轻痛苦啊……要死要死要死……
”我警惕地看着她，在这四个字背后，我总觉得暗藏了非人道主义的疯狂……
陈妮妮耐心解释道：“人体有自我保护的功能，所以一般只要超过了体能的上限，身体都会出现强烈的排斥，具体表现为抽筋，酸痛，甚至是昏迷……
而我们习武之人，就是要打破身体的极限，追求武道的至高境界，若在突破了极限之后，继续坚持下来，再做突破，那么锤炼的效果将会十分的惊人！”
我挑了挑眉毛：“要这么简单，每个人都是神了吧，您就说但是吧。”
“但是……”陈妮妮犹豫道：“但是这样的做法，对身体的伤害非常大，因为本就是一种反自然的行为……”
“……”
我抬头脑补了一下自己未来几天的画面：
远看，一个精神矍铄的男子在晨光中扎马练气。
他全身肌肉绷紧，腰杆笔直，大腿上还平放了满满两桶水……
水面纹丝不动……
他面容刚毅，目光炯炯有神……
……
他七窍流血，嘴角还混着白沫……
……
我忍不住打了个寒颤，伸手就去摸手机……
“你干嘛？”
“我记得我有个同学现在在国内卖保险来着……”
……
“别闹，你真的可以试一试。”
陈妮妮怂恿道：“正常人没有像你这样可以采集天地元炁，调补自身的办法，别人尚且都敢每天挑战二次极限，你占了这么大的便利，每天突破个四五次的，应该都不是问题，没准过不了几天真就能达到最基本的要求。”
“是吗！？”
我想了想，要是这样的话，应该还能赶得上在宗门内大比练练手……
陈妮妮道：“反正办法我是告诉你了，做不做在你，师傅也是为你好，当然，你要以后有本事了，我脸上也有光……”
这一句话说得老气横秋的，我忍不住斜了她几眼，想来这姑娘当年没少被她师傅这么套路……
“好吧，我试试，该怎么做？”
陈妮妮扶着我站了起来：“首先，你继续扎马步……”
我依着她的话动了起来。
分腿屈膝，沉肩收腰，眼观鼻鼻观心，调整呼吸。
“很好，放松……尽量协调全身的力气，不要绷得太紧，肌肉之间留有余力，，这样坚持的时间能长一些……”
我仔细感受着体内每一根肌肉，每一条韧带所承受的力量，发现要像陈妮妮所说的，协调全身的力气，简直是不可能做到的一件事。
……
以我现在的能力，也就勉强能绷着不向后倒，几乎都是用下半身在发力，上半身完全不知该怎么配合。
陈妮妮拿棍子敲了敲我的大腿和膝盖道：“你现在是把身体的重量都用这个位置撑着，这是不对的，扎低马不是要你练习膝关节的力量！
你先试着把力气分散到每一个关节，就像……就像搭积木一样，从内扣的脚踝开始……一层层地分配上去……”
搭积木……
我想了想，试着微微调整了一下脚踝的发力角度，接着从下往上，仔细地感受着力量，细调着每一块骨头的位置，尽量让每一块肌肉都能用上力气……
“不错，”陈妮妮的语气中难得有了一丝满意：“来，继续到上半身，从腰部往上，你的脊椎还是有点绷得太紧……”
我又试了试，尽量用腹部的力量去减轻腰部的压力，用背部的肌肉反拉腹部，使上身呈现出一种纽带式的力量传输……
“很好……继续，让力量分散到全身……”陈妮妮道。
……
这一次，我一直坚持了十五分钟，才开始出现肌肉的抽搐的现象。
陈妮妮叮嘱道：“忍住！第一次极限来了！坚持！”
“嗯……”
我咬牙死死撑着……
汗水不停地涌了出来，有些从我的脑门上，一直滑落到了眼睛里……
每当这种时候，陈妮妮就会拿着毛巾一遍一遍细心地帮我擦去。
我看了她一眼，艰难开口道：“下次你练功，我也帮你擦……”
……
陈妮妮脸又一红，轻唾道：“还有力气贫，快集中精神！”
……
都说认真的男人最容易打动女人，那么一个认真的男人在最艰难的时候还能谈笑自若的话，这应该会对女人造成吨的破甲伤害吧……
撩妹不只是一种技巧，还是一种态度，要时时总结，善于研发……
……
艾玛……即使胡思乱想也不能减轻痛苦啊……要死要死要死……