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界冠军的呼声特别高，她的滑行非常好，我看仅次于你。”
许伊的夸张让何翩然摇头失笑，现在她的滑行还不足以和伊维特相提并论。
“莉迪亚罗德尼，这次美国站和加拿大站的双料冠军，美国一号，上次世锦赛输给伊维特只有五分，一定很不甘心，她的旋转好厉害，能做男选手的高速幻影旋转，艺术表现力倒是很一般。”
“对了，”听到这，何翩然突然打断许伊，“你知不知道一个叫瓦伦蒂娜阿克曼的美国选手？”
许伊想想后摇头，“美国站的第三名？她这种还很难对你构成威胁吧？”
想到瓦伦蒂娜评论自己教练的安排，再加上袁铮告诉她的仿佛只是小道消息，那么美国站的时候瓦伦蒂娜一定没有用出3a来。
是为了大奖赛一鸣惊人？
“怎么了？有什么不对吗？”凌凯见何翩然表情有点凝重，关心问道。
“没事，”她连忙摆手，“继续吧！”
许伊又从袋子里掏出个照片，“这是九原千代，和你是青年组的老对手了，不过好像她最近状态也不是很好。”
“大概是伤病，”何翩然想了想，“她的发育关比我早。”
“这个瑞贝卡勒尔也是你青年组交手过的吧？”许伊指着另一张照片说，“她今年势头很猛，在加拿大站差点就超过老将莉迪亚，两个人一分之差，不过也难过，瑞贝卡虽然年纪小表演风格挺成熟的，我看啊，isu的裁判就喜欢这个味道。”
“她在青年组的节目就是这样，性感曲风，手总在身上摸来摸去的，不过要换了我还摸不出那个风情呢。”何翩然粲然一笑。
“今年我的规定舞也得甩腿扭胯，性感什么的，对于我们这种青春少女来说太难了啊！”许伊感慨。
“我倒是觉得挺好看的重孙媳妇。”凌凯看着许伊，笑得很诚恳。
何翩然明显感觉到许伊的耳根发红，一直蔓延到脖颈，还不等她开玩笑，许伊一脚又把凌凯踹得倒在地板上。
她不想让许伊尴尬，急忙接话，“还有吗？”
“你还想有？”许伊一脸嫌弃，“这还不够多？”
“有些我升组前就了解了，只是没想到，这个赛季的女单还真是热闹。”何翩然的笑容里，无奈多于自嘲。
看完照片都已经将近晚上九点，三个人简单收拾完就各自回了宿舍。
何翩然在床上辗转难眠，之前让她浮想联翩的是夏天那飘逸的2a，现在她又多了个惦念，那就是瓦伦蒂娜传说中的3a。虽然，以前也有女选手在节目编排中使用并且完成，但很多年过去，3a已经在女单赛场消失得太久太久。
再加上自己的lutz跳跃一直不算擅长，只在难度系数和完成分上，她就已经输得一败涂地。
她想起瓦伦蒂娜大腿的手感，被子里，手不知不觉向下，又摸了摸自己的大腿外侧。
想要达到自己想要的高度，她必须和这些人同场竞技，取得胜利，似乎除了常规训练，偶尔剑走偏锋未必是件坏事。
她下定决心要去找袁铮学习，不管教练是谁，只要能得到收获离梦想更进一步，她都不会放任机会白白流过。
第二天冰上训练，她一个人在冰上练习压步做着热身。不一会儿袁铮和教练队友都来了，三个人在一边不知聊着什么。何翩然没去打扰，准备等袁铮训练结束后再说。
结果等到训练结束，不等她喘匀气，袁铮自己竟向着她滑了过来。
“行啊何翩然，真沉得住气，厉害！”他向她竖起大拇指。
“我怎么了？”何翩然被他莫名其妙的话搞得一头雾水。
袁铮一脸无奈，“来来来，你和我说说，最近的训练有没有效果。”
“咱俩天天在一个冰场上，有没有效果你还看不到？”何翩然不理解袁铮的明知故问。
“就是看到我才实在忍不住又顶着张大脸来找你的。”袁铮一改之前的意气风发耀武扬威，深深叹气，“你看你法国站摔得德性，空中重心完全不像跳起来的。”
“那像什么？”
“像被人踹飞的。”
看她脸色一白，他终于感到一丝由内而外的满足，“行啦，到底决不决定拜我为师？”
何翩然早就决定找他，现在自然没什么好扭捏的，“那你安排时间吧，什么时候指点我一下。”她诚恳说道。
“这就乖了。”
袁铮伸手想拍她的头，却被何翩然敏捷躲开。
“你先说说有什么计划？从力量开始？”何翩然问道。
袁铮环臂胸前，露出一个诡秘的笑，“我的计划就是，要想跳好阿克谢尔两周，就先在陆上学会阿克谢尔三周。”
作者有话要说：训练的内容有些是我看书看来的，有些是瞎掰的，本文不是正规训练参考书，yy博大家一乐，请勿当真~作者也不是专业运动员哈，我连旱冰都滑不好……
界冠军的呼声特别高，她的滑行非常好，我看仅次于你。”
许伊的夸张让何翩然摇头失笑，现在她的滑行还不足以和伊维特相提并论。
“莉迪亚罗德尼，这次美国站和加拿大站的双料冠军，美国一号，上次世锦赛输给伊维特只有五分，一定很不甘心，她的旋转好厉害，能做男选手的高速幻影旋转，艺术表现力倒是很一般。”
“对了，”听到这，何翩然突然打断许伊，“你知不知道一个叫瓦伦蒂娜阿克曼的美国选手？”
许伊想想后摇头，“美国站的第三名？她这种还很难对你构成威胁吧？”
想到瓦伦蒂娜评论自己教练的安排，再加上袁铮告诉她的仿佛只是小道消息，那么美国站的时候瓦伦蒂娜一定没有用出3a来。
是为了大奖赛一鸣惊人？
“怎么了？有什么不对吗？”凌凯见何翩然表情有点凝重，关心问道。
“没事，”她连忙摆手，“继续吧！”
许伊又从袋子里掏出个照片，“这是九原千代，和你是青年组的老对手了，不过好像她最近状态也不是很好。”
“大概是伤病，”何翩然想了想，“她的发育关比我早。”
“这个瑞贝卡勒尔也是你青年组交手过的吧？”许伊指着另一张照片说，“她今年势头很猛，在加拿大站差点就超过老将莉迪亚，两个人一分之差，不过也难过，瑞贝卡虽然年纪小表演风格挺成熟的，我看啊，isu的裁判就喜欢这个味道。”
“她在青年组的节目就是这样，性感曲风，手总在身上摸来摸去的，不过要换了我还摸不出那个风情呢。”何翩然粲然一笑。
“今年我的规定舞也得甩腿扭胯，性感什么的，对于我们这种青春少女来说太难了啊！”许伊感慨。
“我倒是觉得挺好看的重孙媳妇。”凌凯看着许伊，笑得很诚恳。
何翩然明显感觉到许伊的耳根发红，一直蔓延到脖颈，还不等她开玩笑，许伊一脚又把凌凯踹得倒在地板上。
她不想让许伊尴尬，急忙接话，“还有吗？”
“你还想有？”许伊一脸嫌弃，“这还不够多？”
“有些我升组前就了解了，只是没想到，这个赛季的女单还真是热闹。”何翩然的笑容里，无奈多于自嘲。
看完照片都已经将近晚上九点，三个人简单收拾完就各自回了宿舍。
何翩然在床上辗转难眠，之前让她浮想联翩的是夏天那飘逸的2a，现在她又多了个惦念，那就是瓦伦蒂娜传说中的3a。虽然，以前也有女选手在节目编排中使用并且完成，但很多年过去，3a已经在女单赛场消失得太久太久。
再加上自己的lutz跳跃一直不算擅长，只在难度系数和完成分上，她就已经输得一败涂地。
她想起瓦伦蒂娜大腿的手感，被子里，手不知不觉向下，又摸了摸自己的大腿外侧。
想要达到自己想要的高度，她必须和这些人同场竞技，取得胜利，似乎除了常规训练，偶尔剑走偏锋未必是件坏事。
她下定决心要去找袁铮学习，不管教练是谁，只要能得到收获离梦想更进一步，她都不会放任机会白白流过。
第二天冰上训练，她一个人在冰上练习压步做着热身。不一会儿袁铮和教练队友都来了，三个人在一边不知聊着什么。何翩然没去打扰，准备等袁铮训练结束后再说。
结果等到训练结束，不等她喘匀气，袁铮自己竟向着她滑了过来。
“行啊何翩然，真沉得住气，厉害！”他向她竖起大拇指。
“我怎么了？”何翩然被他莫名其妙的话搞得一头雾水。
袁铮一脸无奈，“来来来，你和我说说，最近的训练有没有效果。”
“咱俩天天在一个冰场上，有没有效果你还看不到？”何翩然不理解袁铮的明知故问。
“就是看到我才实在忍不住又顶着张大脸来找你的。”袁铮一改之前的意气风发耀武扬威，深深叹气，“你看你法国站摔得德性，空中重心完全不像跳起来的。”
“那像什么？”
“像被人踹飞的。”
看她脸色一白，他终于感到一丝由内而外的满足，“行啦，到底决不决定拜我为师？”
何翩然早就决定找他，现在自然没什么好扭捏的，“那你安排时间吧，什么时候指点我一下。”她诚恳说道。
“这就乖了。”
袁铮伸手想拍她的头，却被何翩然敏捷躲开。
“你先说说有什么计划？从力量开始？”何翩然问道。
袁铮环臂胸前，露出一个诡秘的笑，“我的计划就是，要想跳好阿克谢尔两周，就先在陆上学会阿克谢尔三周。”
作者有话要说：训练的内容有些是我看书看来的，有些是瞎掰的，本文不是正规训练参考书，yy博大家一乐，请勿当真~作者也不是专业运动员哈，我连旱冰都滑不好……