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比赛结束后的当天晚上，李元让原本打算好好的睡一觉补充体力。不到十点钟就爬上了床。
结果一觉醒来，发现才刚到凌晨四点。神志非常清醒，可膝盖和腰都感到了酸痛。
李元让记得这种感觉。
上次面对商店街队的练习比赛，他第一次作为捕手蹲捕。那场比赛打满了九局。当天并没有特别的感觉。但第二天下半身的肌肉和关节都感到十分疲劳。
关于这一点，李元让请教了有多年捕手经验的矢部明男。对方的建议是增强下盘和腰部的力量训练。不过这都不是最近短期内能完成的目标。
“要不然，比赛后试试冰敷膝盖。然后第二天泡个半身浴？”
关于疲労回复，矢部当时提出了这样的建议。
相对于投球之后需要严格按照流程保养手臂的投手。捕手的腰和膝盖还算是好照顾一些。冰敷的动作李元让在昨天结束比赛后就已经完成。
现在是时候可以泡个澡了。
李元让从床上爬起来，去浴室给浴缸放热水。他租住的这套小公寓，面积不过二十平米。但即便是这样狭小的房子里，房主按照日本人的习惯还是坚持要装上一个浴缸。
当然不是欧美或者国内能够全身躺进去的那种。以李元让半个月前刚刚突破一八零厘米的身高，这浴缸只能坐着泡澡。
放好大半缸水之后，李元让打开一包前些天刚从便利店买来的温泉晶倒了进去。稍加搅拌之后，浴缸的水变成了清澈的明黄色。这让他有些失望。
“电视剧里的人洗澡时浴缸里不都是乳白色才对嘛……”
虽然心里这么想着，不过他还是选择泡了进去。毕竟也是自己花钱买的东西。
被热水浸泡的双腿立刻有了放松的感觉。大概是促进血液循环之类的原理，半身浴对于缓解疲劳看来确实有效。
……
周日的训练从早上九点开始。
李元让来到练习场时，大部分的队友都已经到齐了。
唯一缺席的人是一垒手正冈济。
“昨天回程的车上，我把佐藤老师手里那本周刊给正冈看过了。早点被影响也能早点恢复。”
做热身活动的时候，矢部对李元让这么说道。
“正冈看了之后什么反应？”
“他说‘我不能接受’，然后下车后就直接跑回家了。”
“先不要管他了，咱们先说正事。”
队长福岛一平走了过来，他把球场上的大家集合起来，然后从裤兜里掏出一张制片。
“下一场的对手，大家都看过对战表了吧。是都立的菊水高校。我这里有一些他们的资料……”
李元让看了一下福岛手中拿着的这张纸。大概是A4大小，而且没有写满。
“菊水前两年曾经凑了个公立学校界的超强阵容，信心满满的要挑战甲子园。不过打进西东京四强以后还是被私立名门用实力碾压。去年的三年级毕业后，现在球队里打过当初那场比赛的，只有王牌兼四棒的主将大和一个了。”
“这... -->>
比赛结束后的当天晚上，李元让原本打算好好的睡一觉补充体力。不到十点钟就爬上了床。
结果一觉醒来，发现才刚到凌晨四点。神志非常清醒，可膝盖和腰都感到了酸痛。
李元让记得这种感觉。
上次面对商店街队的练习比赛，他第一次作为捕手蹲捕。那场比赛打满了九局。当天并没有特别的感觉。但第二天下半身的肌肉和关节都感到十分疲劳。
关于这一点，李元让请教了有多年捕手经验的矢部明男。对方的建议是增强下盘和腰部的力量训练。不过这都不是最近短期内能完成的目标。
“要不然，比赛后试试冰敷膝盖。然后第二天泡个半身浴？”
关于疲労回复，矢部当时提出了这样的建议。
相对于投球之后需要严格按照流程保养手臂的投手。捕手的腰和膝盖还算是好照顾一些。冰敷的动作李元让在昨天结束比赛后就已经完成。
现在是时候可以泡个澡了。
李元让从床上爬起来，去浴室给浴缸放热水。他租住的这套小公寓，面积不过二十平米。但即便是这样狭小的房子里，房主按照日本人的习惯还是坚持要装上一个浴缸。
当然不是欧美或者国内能够全身躺进去的那种。以李元让半个月前刚刚突破一八零厘米的身高，这浴缸只能坐着泡澡。
放好大半缸水之后，李元让打开一包前些天刚从便利店买来的温泉晶倒了进去。稍加搅拌之后，浴缸的水变成了清澈的明黄色。这让他有些失望。
“电视剧里的人洗澡时浴缸里不都是乳白色才对嘛……”
虽然心里这么想着，不过他还是选择泡了进去。毕竟也是自己花钱买的东西。
被热水浸泡的双腿立刻有了放松的感觉。大概是促进血液循环之类的原理，半身浴对于缓解疲劳看来确实有效。
……
周日的训练从早上九点开始。
李元让来到练习场时，大部分的队友都已经到齐了。
唯一缺席的人是一垒手正冈济。
“昨天回程的车上，我把佐藤老师手里那本周刊给正冈看过了。早点被影响也能早点恢复。”
做热身活动的时候，矢部对李元让这么说道。
“正冈看了之后什么反应？”
“他说‘我不能接受’，然后下车后就直接跑回家了。”
“先不要管他了，咱们先说正事。”
队长福岛一平走了过来，他把球场上的大家集合起来，然后从裤兜里掏出一张制片。
“下一场的对手，大家都看过对战表了吧。是都立的菊水高校。我这里有一些他们的资料……”
李元让看了一下福岛手中拿着的这张纸。大概是A4大小，而且没有写满。
“菊水前两年曾经凑了个公立学校界的超强阵容，信心满满的要挑战甲子园。不过打进西东京四强以后还是被私立名门用实力碾压。去年的三年级毕业后，现在球队里打过当初那场比赛的，只有王牌兼四棒的主将大和一个了。”
“这... -->>
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