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松一松腰带，在山洞里坐好，两腿自然伸直，两手置于膝盖上，微微闭目，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补充呼出之气，口呼鼻吸三次。嘴巴微闭，牙齿轻叩，舌头倒卷而顶上腭天池穴，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田，呼吸时用腹部呼吸，慢慢的郝仁感觉到好像真的有天地灵气进入了自己的体内，立刻用意念引领这个感觉由天池穴往下丹田行去，之后经生死穴，由尾闾穴吸住经由夹脊而上至泥丸复下明堂，但那股阻滞的感觉始终是在哪里，使得胸口麻麻痒痒的好不难受，然而今天所吸之气的舒适使得郝仁并不想像往常一样就这般停止不前，虽然师父说过不可强压，不可急迫，但也说过只要不疼就慢慢往下，就这样郝仁坚持了下去，一点一点的往下引导，那种麻痒的感觉慢慢的演变成又痒又疼，这也不能停，因为感觉到疼痛的同时好像也感觉到心脏下的那根管有一丝要通的痕迹了，再往下压一压，疼痛让倔强二不服输的他早忘记了危险，忘记了师父的叮嘱，只是一次又一次的引导气流往下压去。
时间在悄悄的流逝，这样也不知运行了有多会儿，面朝明月的郝仁额头竟然出现了一大片汗珠，应该是在强忍受着那越来越疼的感觉吧，月亮好像什么时候变得更加明亮了，而且好像就是那么猛地一闪，就在这时，感觉到好像是由天地灵气化成的**充满了口腔，马上就要溢出口外了，以前也有，但是没这么多啊，不管了还是照常咽下去吧，咕噜一声响，这一满口的天地灵气所化之**经杨震动这么一吞咽，直下重楼，势如破竹摧古拉朽的将那根管瞬间打通，突然而来的剧痛差点让他张口喊出来（这时如果张口这气就泄了，要筑基又得从头炼起了），就这么一念的时间，郝仁也是意识到不仅不能喊出来，还要乘胜追击，趁热打铁，于是赶紧意守玄关，以意引气气随意走，引导这口**龙行虎奔的往脐内一寸三分的下丹田而去，到达丹田的这口**立马就活过来一样，突然的升华成了气态朦朦胧胧的充斥整个丹田，甚是奇妙，这是的郝仁紧撮谷道（额，这个可能有的道友不太明白的，谷道应该就是五谷轮回之所，如果再要说的恶俗易懂的话，那就是夹紧**的意思-----阿弥陀佛----），以意贯穿这一股气，极力吸之，从尾闾提上夹脊双关，导循而直上至于泥丸，入明堂，复落华池口中，和以再生**如前咕咕然有声吞下送至七海，安置定讫，如此那跟管也不再疼痛了，感觉好像是变粗了一些，趁热打铁的郝仁又继续依法运行了不知道多少次，渐渐感觉到自己的任督二脉通达相连，可以清清楚楚的感觉到里面有炁在流动的感觉。
这爽歪歪的感觉让郝仁忘记时间的乐此不疲的修炼下去，巩固自己的境界，突然，一声“徒儿---”之声传来，知远上人凭空出现在了郝仁面前（准确说是在他的识海里，但没办现在的郝仁就是这么个感觉），吓得他差点魂飞天外。
“嗯，不错，不错，在这样一个条件下能在十三岁多开始练习十四岁时就筑基成功，不错，不错，恭喜徒儿了！哈哈哈....”这知远上人看来很高兴的样子，高兴地样子竟然让郝仁感觉好像有那么点贱贱的样子，对就是这么个感觉，不是有点，而是很贱。
想归想，郝仁还是规规矩矩的给师父行了一礼，然后才兴奋的起身同师父说话
松一松腰带，在山洞里坐好，两腿自然伸直，两手置于膝盖上，微微闭目，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田(脐下一寸三分，同身寸)，以补充呼出之气，口呼鼻吸三次。嘴巴微闭，牙齿轻叩，舌头倒卷而顶上腭天池穴，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田，呼吸时用腹部呼吸，慢慢的郝仁感觉到好像真的有天地灵气进入了自己的体内，立刻用意念引领这个感觉由天池穴往下丹田行去，之后经生死穴，由尾闾穴吸住经由夹脊而上至泥丸复下明堂，但那股阻滞的感觉始终是在哪里，使得胸口麻麻痒痒的好不难受，然而今天所吸之气的舒适使得郝仁并不想像往常一样就这般停止不前，虽然师父说过不可强压，不可急迫，但也说过只要不疼就慢慢往下，就这样郝仁坚持了下去，一点一点的往下引导，那种麻痒的感觉慢慢的演变成又痒又疼，这也不能停，因为感觉到疼痛的同时好像也感觉到心脏下的那根管有一丝要通的痕迹了，再往下压一压，疼痛让倔强二不服输的他早忘记了危险，忘记了师父的叮嘱，只是一次又一次的引导气流往下压去。
时间在悄悄的流逝，这样也不知运行了有多会儿，面朝明月的郝仁额头竟然出现了一大片汗珠，应该是在强忍受着那越来越疼的感觉吧，月亮好像什么时候变得更加明亮了，而且好像就是那么猛地一闪，就在这时，感觉到好像是由天地灵气化成的**充满了口腔，马上就要溢出口外了，以前也有，但是没这么多啊，不管了还是照常咽下去吧，咕噜一声响，这一满口的天地灵气所化之**经杨震动这么一吞咽，直下重楼，势如破竹摧古拉朽的将那根管瞬间打通，突然而来的剧痛差点让他张口喊出来（这时如果张口这气就泄了，要筑基又得从头炼起了），就这么一念的时间，郝仁也是意识到不仅不能喊出来，还要乘胜追击，趁热打铁，于是赶紧意守玄关，以意引气气随意走，引导这口**龙行虎奔的往脐内一寸三分的下丹田而去，到达丹田的这口**立马就活过来一样，突然的升华成了气态朦朦胧胧的充斥整个丹田，甚是奇妙，这是的郝仁紧撮谷道（额，这个可能有的道友不太明白的，谷道应该就是五谷轮回之所，如果再要说的恶俗易懂的话，那就是夹紧**的意思-----阿弥陀佛----），以意贯穿这一股气，极力吸之，从尾闾提上夹脊双关，导循而直上至于泥丸，入明堂，复落华池口中，和以再生**如前咕咕然有声吞下送至七海，安置定讫，如此那跟管也不再疼痛了，感觉好像是变粗了一些，趁热打铁的郝仁又继续依法运行了不知道多少次，渐渐感觉到自己的任督二脉通达相连，可以清清楚楚的感觉到里面有炁在流动的感觉。
这爽歪歪的感觉让郝仁忘记时间的乐此不疲的修炼下去，巩固自己的境界，突然，一声“徒儿---”之声传来，知远上人凭空出现在了郝仁面前（准确说是在他的识海里，但没办现在的郝仁就是这么个感觉），吓得他差点魂飞天外。
“嗯，不错，不错，在这样一个条件下能在十三岁多开始练习十四岁时就筑基成功，不错，不错，恭喜徒儿了！哈哈哈....”这知远上人看来很高兴的样子，高兴地样子竟然让郝仁感觉好像有那么点贱贱的样子，对就是这么个感觉，不是有点，而是很贱。
想归想，郝仁还是规规矩矩的给师父行了一礼，然后才兴奋的起身同师父说话