，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugela.org，无悔九二无错无删减全文免费阅读！
吴小正发现，人与人在一起相处久了，随着了解的加深，那种第一印象很好的人，可能你对他的好印象会慢慢减淡。
相反，一个你原本可能没感觉，或者根本就不感冒的人，会让你慢慢产生感觉。
比如说眼前的刘芝兰。
在刚才的男子400米预赛中，理一班算得上是全军覆没。
其实也谈不上全军覆没，因为报名这个项目的原本就只有一人，他自然是连进入决赛的资格都没能获得。
“400米是径赛中公认的最难练的项目，李海龙一看就业余，跑不进决赛很正常。”
因为相处已经很熟悉，刘芝兰在吴小正面前已经不再太掩饰自己的真性情，经常是有什么就说什么。
作为一个家庭条件不错的学霸，刘芝兰其实也是有点傲娇的。
但她的这种傲娇，与钟小兰的傲娇又有所不同，最起码她很少说难听的话，一觉得会刺伤他人，就干脆不说。
简单来说，就是她虽然傲娇，但还懂得顾及他人感受。
“你怎么这么熟悉田径运动？”吴小正好奇地问了一句。
“因为我从小学起，就开始接受专业的跑步训练，要不是我成绩一向很好，现在说不定就是一名体育生。”
刘芝兰的语气稍稍有点得意。
她开始跟吴小正介绍起专业知识。
400米项目之所以公认的难练，是因为它介于短跑和中长跑之间，既对速度有一定的要求，又对耐力有一定的要求，对运动员身体素质要求非常苛刻。
它的前100米，要求运动员既有100米短跑的起跑技巧和速度，又要有很好的弯道技术，才能在一开始就取得一定的领先优势。
第二个100米直道，要求的是速度和坚持。
到了第三个100米弯道，又需要有很强的弯道技术。
不仅如此，还需要运动员善于调整自己的节奏和分配体力。
一般来说，掌握了400米技巧的专业运动员，在第三个100米需要前紧后松。
所谓前紧，就是在入弯到中部弧顶处，要适当加速，以加大领先优势。
而后松，就是在过了弧顶后，要适当放松肌肉，为最后的冲刺蓄积能量，一旦准备冲刺了，又得收紧肌肉加速。
最难的是最后的100米冲刺跑。
到了这个时候，运动员的运动器官和内脏器官正处于大量缺氧的情况。但在这样的条件下，还得要求运动员完成最大强度的工作。
到了这个阶段，基本上属于极限强度的运动。
吴小正受教了。
他好奇地问道：“既然400米这么难，那你为啥不选择100米或200米？”
“你傻啊，因为100米和200米相对容易，所以竞争也很激烈，尤其是体育生在这两个项目的优势上非常明显，我报这两个项目，一点把握都没有。”
吴小正又一次被鄙视了。
但这样的鄙视他服。
刘芝兰开始脱衣服，准备做热身运动。
她把很淡定地把身上的运动外套和长裤脱了下来，露出了里面专业运动短装。
这下吴小正有眼福了。
他发现，别看刘芝兰平时看起来瘦瘦弱弱的，可现在这一身短打扮，却把她的妙曼身材完美地展现了出来。
哇塞，这身材，就算是跟张颖比也有得一拼啊，尽... -->>
吴小正发现，人与人在一起相处久了，随着了解的加深，那种第一印象很好的人，可能你对他的好印象会慢慢减淡。
相反，一个你原本可能没感觉，或者根本就不感冒的人，会让你慢慢产生感觉。
比如说眼前的刘芝兰。
在刚才的男子400米预赛中，理一班算得上是全军覆没。
其实也谈不上全军覆没，因为报名这个项目的原本就只有一人，他自然是连进入决赛的资格都没能获得。
“400米是径赛中公认的最难练的项目，李海龙一看就业余，跑不进决赛很正常。”
因为相处已经很熟悉，刘芝兰在吴小正面前已经不再太掩饰自己的真性情，经常是有什么就说什么。
作为一个家庭条件不错的学霸，刘芝兰其实也是有点傲娇的。
但她的这种傲娇，与钟小兰的傲娇又有所不同，最起码她很少说难听的话，一觉得会刺伤他人，就干脆不说。
简单来说，就是她虽然傲娇，但还懂得顾及他人感受。
“你怎么这么熟悉田径运动？”吴小正好奇地问了一句。
“因为我从小学起，就开始接受专业的跑步训练，要不是我成绩一向很好，现在说不定就是一名体育生。”
刘芝兰的语气稍稍有点得意。
她开始跟吴小正介绍起专业知识。
400米项目之所以公认的难练，是因为它介于短跑和中长跑之间，既对速度有一定的要求，又对耐力有一定的要求，对运动员身体素质要求非常苛刻。
它的前100米，要求运动员既有100米短跑的起跑技巧和速度，又要有很好的弯道技术，才能在一开始就取得一定的领先优势。
第二个100米直道，要求的是速度和坚持。
到了第三个100米弯道，又需要有很强的弯道技术。
不仅如此，还需要运动员善于调整自己的节奏和分配体力。
一般来说，掌握了400米技巧的专业运动员，在第三个100米需要前紧后松。
所谓前紧，就是在入弯到中部弧顶处，要适当加速，以加大领先优势。
而后松，就是在过了弧顶后，要适当放松肌肉，为最后的冲刺蓄积能量，一旦准备冲刺了，又得收紧肌肉加速。
最难的是最后的100米冲刺跑。
到了这个时候，运动员的运动器官和内脏器官正处于大量缺氧的情况。但在这样的条件下，还得要求运动员完成最大强度的工作。
到了这个阶段，基本上属于极限强度的运动。
吴小正受教了。
他好奇地问道：“既然400米这么难，那你为啥不选择100米或200米？”
“你傻啊，因为100米和200米相对容易，所以竞争也很激烈，尤其是体育生在这两个项目的优势上非常明显，我报这两个项目，一点把握都没有。”
吴小正又一次被鄙视了。
但这样的鄙视他服。
刘芝兰开始脱衣服，准备做热身运动。
她把很淡定地把身上的运动外套和长裤脱了下来，露出了里面专业运动短装。
这下吴小正有眼福了。
他发现，别看刘芝兰平时看起来瘦瘦弱弱的，可现在这一身短打扮，却把她的妙曼身材完美地展现了出来。
哇塞，这身材，就算是跟张颖比也有得一拼啊，尽... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读