，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biqugela.org，皇商万岁无错无删减全文免费阅读！
nbsp;然而锻炼并非只是能在上战场后保命。
他便说：“某也并非是要习武，只是想锻炼身体。某连续拉弓最多只能拉满四十次双手便酸软无力。赵统领相比精通锻炼之道，可否教冯某如何锻炼臂力，让冯某能多开几次弓。”
听冯梓如此说，赵洛便道：“拉弓需锻炼臂力，又需强健胸背肌肉。赵某便示范如何用石锁锻炼增强臂力同时又强健胸背肌肉。”
他说着转身走到最小的那对石锁后站定，对冯梓说道：“冯先生看仔细了。”
他完便双脚分开齐肩宽，然后弯腰双手拿住一对石锁把手。然后轻喝一声，缓缓直起腰，人站成马步。一双手向前平伸，他上半身竟然依然挺得笔直，丝毫没因重心前置而向前倾斜。
冯梓又见他平伸双手向两边张开，手上虽有五十斤的石锁，然而两臂最终呈一条直线。
而后，赵洛又将双手向前收拢，并且缓缓放下地，手却并未松开石锁。又听他一声轻喝，再次将石锁平举，并再次向两侧张开，只这次如同做扩胸运动，两臂虽然在同一平面却并未伸直，两肩却是尽量向后压。
赵洛反复两次后便将放开石锁，气定神闲地对冯梓说：“冯先生可看清楚了？”
冯梓苦笑着点头，说：“冯某看清了。难怪赵统领说冯某下盘不稳。”
若是如同赵洛那么训练，他向前平举石锁时就该向前栽倒了。
赵洛笑道：“若冯先生真想锻炼，可用轻一些的石锁慢慢练起。”
冯梓也不是想成为高手，只是这时代没有什么娱乐，时间浪费也便浪费了。倒不如花点时间锻炼自己。
若是之前，没有上战场的威胁他定然要再度过上米虫一般的日子。然而李钰这个皇帝在十几个本领高强的大内侍卫保护之下都能受伤，还差点挂了。这是前车之鉴，他不得不。
他日后真要做皇商，难免有人眼红。竞争对手派刺客杀他非是没可能的。
请侍卫自然可提高安全系数。然而看看李钰便知，有侍卫保护也并不是绝对安全的。
敌暗我明之下，你有两个侍卫，对手就可以派出四个或者更多的刺客。所谓打铁仍需自身硬，他想要安全，他自身也要有一定的保命能力。那至少可以在侍卫顾不及之时能暂时保得性命拖延时间，让侍卫有救援机会。若是弱鸡到一回合都撑不住，只要侍卫漏掉一个刺客，那他就该完蛋了。
赵洛又笑道：“冯先生或可先用十斤或二十斤练起。如此既可以锻炼臂力与胸背肌肉，又可顺便练马步。假以时日，冯先生定能耍五十斤的石锁。”
方才赵洛推了一下冯梓，感觉他力量不差，就是没有练过武。下盘不稳，但有好身板。虽然晚了些，然而若能坚持，到也未必不能练出来。
只是冯梓年纪太大了些，此时才开始练一旦过了男人最鼎盛的三十岁，便不可能再有存进了。
如果能如赵洛那样刷一对总共一百斤的石锁身体纹丝不动，冯梓便很是满足了。其实他也想到如何连臂力。他等下次去现代，可以买一些现代的一些上身肌肉组的锻炼工具回来。
这演武场也没有他能锻炼的工具，又没看到他想要看的套路演练，他便也没再继续留在演武场。他与赵洛又说了几句便告辞离开了。
从演武场出来，迎头走来一个侍女。那侍女见到冯梓，屈膝福礼道：“冯郎君，门房来报，贵府仆人高进求见冯郎君。长公主已命人带他去了偏厅。又遣奴婢来寻冯郎君。”
冯梓听说高进竟然来了。高进应在长寿县才是，怎么就突然来福州。那不成白素素派他来的。
他不知白素素有何事要找他，又担心是有什么急事，便说：“烦请姑娘带冯某去。”
“冯郎君请随奴婢这边走。”
nbsp;然而锻炼并非只是能在上战场后保命。
他便说：“某也并非是要习武，只是想锻炼身体。某连续拉弓最多只能拉满四十次双手便酸软无力。赵统领相比精通锻炼之道，可否教冯某如何锻炼臂力，让冯某能多开几次弓。”
听冯梓如此说，赵洛便道：“拉弓需锻炼臂力，又需强健胸背肌肉。赵某便示范如何用石锁锻炼增强臂力同时又强健胸背肌肉。”
他说着转身走到最小的那对石锁后站定，对冯梓说道：“冯先生看仔细了。”
他完便双脚分开齐肩宽，然后弯腰双手拿住一对石锁把手。然后轻喝一声，缓缓直起腰，人站成马步。一双手向前平伸，他上半身竟然依然挺得笔直，丝毫没因重心前置而向前倾斜。
冯梓又见他平伸双手向两边张开，手上虽有五十斤的石锁，然而两臂最终呈一条直线。
而后，赵洛又将双手向前收拢，并且缓缓放下地，手却并未松开石锁。又听他一声轻喝，再次将石锁平举，并再次向两侧张开，只这次如同做扩胸运动，两臂虽然在同一平面却并未伸直，两肩却是尽量向后压。
赵洛反复两次后便将放开石锁，气定神闲地对冯梓说：“冯先生可看清楚了？”
冯梓苦笑着点头，说：“冯某看清了。难怪赵统领说冯某下盘不稳。”
若是如同赵洛那么训练，他向前平举石锁时就该向前栽倒了。
赵洛笑道：“若冯先生真想锻炼，可用轻一些的石锁慢慢练起。”
冯梓也不是想成为高手，只是这时代没有什么娱乐，时间浪费也便浪费了。倒不如花点时间锻炼自己。
若是之前，没有上战场的威胁他定然要再度过上米虫一般的日子。然而李钰这个皇帝在十几个本领高强的大内侍卫保护之下都能受伤，还差点挂了。这是前车之鉴，他不得不。
他日后真要做皇商，难免有人眼红。竞争对手派刺客杀他非是没可能的。
请侍卫自然可提高安全系数。然而看看李钰便知，有侍卫保护也并不是绝对安全的。
敌暗我明之下，你有两个侍卫，对手就可以派出四个或者更多的刺客。所谓打铁仍需自身硬，他想要安全，他自身也要有一定的保命能力。那至少可以在侍卫顾不及之时能暂时保得性命拖延时间，让侍卫有救援机会。若是弱鸡到一回合都撑不住，只要侍卫漏掉一个刺客，那他就该完蛋了。
赵洛又笑道：“冯先生或可先用十斤或二十斤练起。如此既可以锻炼臂力与胸背肌肉，又可顺便练马步。假以时日，冯先生定能耍五十斤的石锁。”
方才赵洛推了一下冯梓，感觉他力量不差，就是没有练过武。下盘不稳，但有好身板。虽然晚了些，然而若能坚持，到也未必不能练出来。
只是冯梓年纪太大了些，此时才开始练一旦过了男人最鼎盛的三十岁，便不可能再有存进了。
如果能如赵洛那样刷一对总共一百斤的石锁身体纹丝不动，冯梓便很是满足了。其实他也想到如何连臂力。他等下次去现代，可以买一些现代的一些上身肌肉组的锻炼工具回来。
这演武场也没有他能锻炼的工具，又没看到他想要看的套路演练，他便也没再继续留在演武场。他与赵洛又说了几句便告辞离开了。
从演武场出来，迎头走来一个侍女。那侍女见到冯梓，屈膝福礼道：“冯郎君，门房来报，贵府仆人高进求见冯郎君。长公主已命人带他去了偏厅。又遣奴婢来寻冯郎君。”
冯梓听说高进竟然来了。高进应在长寿县才是，怎么就突然来福州。那不成白素素派他来的。
他不知白素素有何事要找他，又担心是有什么急事，便说：“烦请姑娘带冯某去。”
“冯郎君请随奴婢这边走。”