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笔趣阁 www.biqugela.org,超级仙农无错无删减全文免费阅读!

    看见洛尘坐在那里有些走神,徐子萌就凑上去,轻柔地从背后揽着他问:“你怎么了?”

    洛尘自胡思乱想中回过神来,摇摇头道:“没什么。”

    徐子萌把脸贴在他的肩背上,过了一会儿,细声地问:“老板,我……是与你第一个‘合天’的人吗?”

    洛尘愣了一下,回答说:“是的。”

    徐子萌在他背后偷笑,心中甜蜜。

    洛尘咳嗽一声,问:“那个……第二次,还疼么?”

    “疼呀!”徐子萌光-裸的身子像蛇一样绕到洛尘面前,深情款款地看着他,脸上布满幸福的红润,“可是疼过之后又感觉好刺激、好喜欢,仿佛被你带到惊涛骇浪之中去迎接那浪起潮涌。”

    洛尘笑道:“那我以后天天带你‘冲浪’好不好?”

    徐子萌俏脸儿更红了,心里虽想,嘴上却矜持道:“才不要!”

    洛尘看着她道:“不要?你刚才不是还说了‘好喜欢’吗?”

    徐子萌抿着嘴,眼珠一转,突然像八爪鱼一样紧紧抱住他,故意恶狠狠地说:“要就要,谁怕谁!”

    洛尘却拍了拍她的小屁股道:“现在不行了,我跟雄哥约好要带他锻炼的。等晚上再来收拾你!”

    ……

    ……

    六点,洛尘摁响了何志雄房间的门铃。

    何志雄知道洛尘的脾气,平时谦逊随和,但在关键之处却是说一不二,所以不敢怠慢,5点半就起床准备,门铃一响就来开门:“洛兄弟,很准时啊!”

    洛尘点点头道:“走吧!”

    酒店附近有个街角花园,洛尘带着何志雄在那里晨跑。

    刚开始何志雄表现的很勇猛,跑得很快,但慢慢就体力不支,跟不上洛尘的步伐。

    洛尘跑完20圈,微微出汗,何大汗淋漓、连10圈也没跑完。

    洛尘一边打拳一边说:“跑完20圈才能停!”

    何志雄气喘吁吁地道:“我……我想提升的是武道修为,为……为什……为什么要跑圈?”

    洛尘说:“跑圈能舒展你的筋骨、激活你的气息。如果连跑圈都做不好,也就不必想什么提升武道修为了。”

    何志雄站在原地,脸上一阵白一阵红,自己堂堂同心社中层干部、接下来很有可能晋升高层的人物,已经很少被这样训斥了,但自己现在不能反驳、也不能扭头就走,因为是自己有求于他,而人家的确有真本事。好好练吧,至少不能让人看不起自己不是?

    所以,何志雄咬着牙跑完了20圈,差点儿累瘫。

    洛尘不准他坐下,让他原地活动活动身体肌肉筋骨,开始打拳。

    等何志雄打完一组拳,洛尘才开口说道:“你散打技击练的还是挺扎实,动作没有问题,问题就在于提高力量速度。力量速度的提升往往无法一蹴而就,方法有二,一是锻炼肌肉和筋骨,一步步突破肉体极限;二是修炼气息,用气带动力量与速度,但这都必须长年累月的修行锻炼。绳锯木断、水滴石穿,非一日之功。”

    何志雄有些气馁,问:“难道就没有短时间突破的方法么?”

    洛尘说:“如果只是想突破肉体极限,我有办法。”

    何志雄问:“什么办法?”

    洛尘说:“修真!”

    何志雄奇道:“修真?”

    洛尘点头:“不要多问,按我说的做就可以了。”

    他既不称呼“雄哥”,说话也不给任何表情,为的就是要表现出师父或教练的威严姿态,修真并非儿戏,既然答应要指点人家,那就要好好指点,不可敷衍他人、敷衍自己。

    ……

    ……

    回房洗漱一番,叫上徐子萌到餐厅吃早餐。

    何志雄惊异于徐子萌身上的变化,一夜之间,愈发出落得清丽可人,纯真可爱中透出灵动之气。

    吃早餐时,洛尘对何志雄说:“想要提升武道修为,三天时间确实很紧,但并非不可能。我已经列出一份锻炼清单,你必须严格清单锻炼,如果做不到,趁早放弃,也不必再抱有习武修真的念头。”

    何志雄接过清单一看,就惊呆了。

    不是因为锻炼内容太过奇葩,而是因为锻炼内容太过平平无奇:

    第一天,仰卧起坐100个、俯卧撑100个、上下蹲100个、蛙跳100个、跑步1公里、打拳333拳;

    第二天,仰卧起坐200个、俯卧撑200个、上下蹲200个、蛙跳200个、跑步2公里、打拳666拳;

    第三天,仰卧起坐300个、俯卧撑300个、上下蹲300个、蛙跳300个、跑步3公里、打拳1000拳。

    何志雄指着清单问:“洛兄弟,就……就这样吗?”

    心道,这就是你所谓的“修真”?

    洛尘看他一眼,反问道:“你觉得这些很容易做到?”

    何志雄说:“不... -->>

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