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sp;这百米奔跑看着距离不远，但由于每一趟都是运动员全身力量的骤然萌发，从静止调整到身体的最高速，做功，消耗的能量，产生的热量都是非常大。
运动员跑的时候，可能一点汗都没有，但一跑完停下，身体开始大量散热，不用几秒钟的时间，各个都是全身大汗淋漓。
“你很想拿这个冠军？”李志忠突然转头撇了眼苏祖，虽然是心知肚明的答案，他还是想再确认一次。
“当然，比赛我都想赢。”
“真的想？”
“真的。”
苏祖点点头，拿毛巾擦了下脸上的汗水，突然看到李志忠的表情有些古怪，一下就反应过来，低声问道，“教练，你不会想让我吃什么吧？”
“呸。”李志忠轻骂了一句，快速扫了眼左右，“胡扯什么呢，我警告你啊，这些东西不管你多想出成绩，千万不要碰，这点你给我记死了，一碰就完蛋了。当年的长跑军团成了什么样子你不是不知道，别给我作死啊！”
“我肯定不碰。”苏祖见李志忠说得郑重，坐直了身体，认真了起来，“我想赢，但比赛就是比赛，不会去掺杂那些乱七八糟的玩意。”
不说苏祖本心就不会与沾染这些东西，就是真的碰了，他也知道很少有查不出来的。国际上有些消息压得住，那是因为人家阿美利坚的财雄势大，谁都得卖几分面子。再说，即便是老美，也早晚有罩不住的时候。
这个阶段最好的短跑选手之一，蒂姆蒙哥马利，在2002年内巴黎国际田联大奖赛总决赛打败了莫里斯格林，以9秒78的成绩打破世界纪录。
现在是还没曝光，可再过几年巴尔科实验室的丑闻出来，蒙哥马利这位以矮小身材创造了各项短跑奇迹的运动员，2001年以后的所有成绩都将被取消。
“那就好。这种事情你以后提也不要提，是会毁你一生的，要有点职业操守和底线。你有那个天赋和实力去拿到那些荣誉，千万别一失足成千古恨。”李志忠轻吁了一口气，再次嘱咐道。
苏祖点点头，我从没想过靠嗑药这种东西。看着李志忠，有些疑惑地问道，“那教练你神秘兮兮，是什么意思？”
“我刚看了下，你这趟跑得很稳，但起跑慢了，是不是？”李志忠问道。
“对，可能是太久没比赛了，听到枪声的瞬间，身体反应感觉好像没以前快。”苏祖点点头，确实是因为有段时间没有比赛，在赛场的感觉和平常训练的时候完全不一样，虽然总的成绩不错，身体状态都很不错，但就是没有室内赛和大奖赛等比赛来得快。
李志忠沉吟了一阵，说道：“你和陈建预赛的成绩主要就差在这起跑反应上了，我刚才去查了下你们的起跑反应时间，陈建是0.137秒，你是0.178秒。如果你想要拿冠军，最好要缩短的就是这个差距。”
“教练，你是说压枪？”苏祖一下就会意过来，眼里隐约闪着光。
运动员起跑时通常采用听枪、压枪跑两种不同的策略。所谓听枪跑，就是听到发令裁判鸣枪后再起动。
而压枪跑就是运动员根据裁判的习惯发令节奏，力争在发令枪响的同时开始起动。对短跑、短跨项目而言，起跑非常关键，运动员起跑时会根据不同的情况调整战略。
像短跑短跨这些项目中，由于跑动的距离近，想要上演中长跑里的各种卡位，领跑，速度变换打乱其他人节奏的技术是不可能的。
2010年以前起跑规则中还是允许有一次抢跑的机会，第二次抢跑才会被罚下，所以各种大小型短跑赛事里，都会有运动员采用这种压枪跑的战术。
最顶尖的运动员起跑反应长期训练是很快，但像蒂姆蒙哥马利那种0.104秒的极致起跑反应，要说没有压枪的成分在里面，肯定是不可能的。
早在苏祖第一次参加正规的省内田径邀请赛时，就遇到了一次对手压枪，结果抢跑了的情况。这本来就是个风险与机会并存的战术。
“压枪跑对于选手来说，很大程度上依靠的是经验，听裁判的发令节奏。在短跑运动里，很多顶尖运动员在初上赛场的时候，起跑反应都非常差。但到了职业生涯的中后期，这些选手的起跑反应越来越快，起步越来越好。一个方面是长久训练的效果，一个也是他们随着赛事参加得多，积累了丰富的比赛经验，无论是听枪跑还是压枪跑，都能恰到好处。”李志忠向苏祖详细地说了一下压枪跑的情况，这不是作弊，也不是什么卑劣手段，而是规则内的合理战术。
“如果你想试试的话，第一枪可以考虑。可一旦抢跑，后面会有很大的心理压力。所以你千万要注意，第二枪要稳住。你现在的实力就算正常的听枪跑，也还是有很大机会赢陈建的。”
sp;这百米奔跑看着距离不远，但由于每一趟都是运动员全身力量的骤然萌发，从静止调整到身体的最高速，做功，消耗的能量，产生的热量都是非常大。
运动员跑的时候，可能一点汗都没有，但一跑完停下，身体开始大量散热，不用几秒钟的时间，各个都是全身大汗淋漓。
“你很想拿这个冠军？”李志忠突然转头撇了眼苏祖，虽然是心知肚明的答案，他还是想再确认一次。
“当然，比赛我都想赢。”
“真的想？”
“真的。”
苏祖点点头，拿毛巾擦了下脸上的汗水，突然看到李志忠的表情有些古怪，一下就反应过来，低声问道，“教练，你不会想让我吃什么吧？”
“呸。”李志忠轻骂了一句，快速扫了眼左右，“胡扯什么呢，我警告你啊，这些东西不管你多想出成绩，千万不要碰，这点你给我记死了，一碰就完蛋了。当年的长跑军团成了什么样子你不是不知道，别给我作死啊！”
“我肯定不碰。”苏祖见李志忠说得郑重，坐直了身体，认真了起来，“我想赢，但比赛就是比赛，不会去掺杂那些乱七八糟的玩意。”
不说苏祖本心就不会与沾染这些东西，就是真的碰了，他也知道很少有查不出来的。国际上有些消息压得住，那是因为人家阿美利坚的财雄势大，谁都得卖几分面子。再说，即便是老美，也早晚有罩不住的时候。
这个阶段最好的短跑选手之一，蒂姆蒙哥马利，在2002年内巴黎国际田联大奖赛总决赛打败了莫里斯格林，以9秒78的成绩打破世界纪录。
现在是还没曝光，可再过几年巴尔科实验室的丑闻出来，蒙哥马利这位以矮小身材创造了各项短跑奇迹的运动员，2001年以后的所有成绩都将被取消。
“那就好。这种事情你以后提也不要提，是会毁你一生的，要有点职业操守和底线。你有那个天赋和实力去拿到那些荣誉，千万别一失足成千古恨。”李志忠轻吁了一口气，再次嘱咐道。
苏祖点点头，我从没想过靠嗑药这种东西。看着李志忠，有些疑惑地问道，“那教练你神秘兮兮，是什么意思？”
“我刚看了下，你这趟跑得很稳，但起跑慢了，是不是？”李志忠问道。
“对，可能是太久没比赛了，听到枪声的瞬间，身体反应感觉好像没以前快。”苏祖点点头，确实是因为有段时间没有比赛，在赛场的感觉和平常训练的时候完全不一样，虽然总的成绩不错，身体状态都很不错，但就是没有室内赛和大奖赛等比赛来得快。
李志忠沉吟了一阵，说道：“你和陈建预赛的成绩主要就差在这起跑反应上了，我刚才去查了下你们的起跑反应时间，陈建是0.137秒，你是0.178秒。如果你想要拿冠军，最好要缩短的就是这个差距。”
“教练，你是说压枪？”苏祖一下就会意过来，眼里隐约闪着光。
运动员起跑时通常采用听枪、压枪跑两种不同的策略。所谓听枪跑，就是听到发令裁判鸣枪后再起动。
而压枪跑就是运动员根据裁判的习惯发令节奏，力争在发令枪响的同时开始起动。对短跑、短跨项目而言，起跑非常关键，运动员起跑时会根据不同的情况调整战略。
像短跑短跨这些项目中，由于跑动的距离近，想要上演中长跑里的各种卡位，领跑，速度变换打乱其他人节奏的技术是不可能的。
2010年以前起跑规则中还是允许有一次抢跑的机会，第二次抢跑才会被罚下，所以各种大小型短跑赛事里，都会有运动员采用这种压枪跑的战术。
最顶尖的运动员起跑反应长期训练是很快，但像蒂姆蒙哥马利那种0.104秒的极致起跑反应，要说没有压枪的成分在里面，肯定是不可能的。
早在苏祖第一次参加正规的省内田径邀请赛时，就遇到了一次对手压枪，结果抢跑了的情况。这本来就是个风险与机会并存的战术。
“压枪跑对于选手来说，很大程度上依靠的是经验，听裁判的发令节奏。在短跑运动里，很多顶尖运动员在初上赛场的时候，起跑反应都非常差。但到了职业生涯的中后期，这些选手的起跑反应越来越快，起步越来越好。一个方面是长久训练的效果，一个也是他们随着赛事参加得多，积累了丰富的比赛经验，无论是听枪跑还是压枪跑，都能恰到好处。”李志忠向苏祖详细地说了一下压枪跑的情况，这不是作弊，也不是什么卑劣手段，而是规则内的合理战术。
“如果你想试试的话，第一枪可以考虑。可一旦抢跑，后面会有很大的心理压力。所以你千万要注意，第二枪要稳住。你现在的实力就算正常的听枪跑，也还是有很大机会赢陈建的。”