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的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）
在前面六步里，第一种花费的时间是0.86秒，而第二种是0.99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0.1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
“怎么了？”
张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。
“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。
“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”
余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。
就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？
“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。
苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。
但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。
此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。
刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。
他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。
这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。
但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。
换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。
所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。
不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。
果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。
“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。
“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。
几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。
又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？
在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。
反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。
“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。
“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。
“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。
“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。
很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。
“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”
的地面时间要比上一种久。（阿萨法鲍威尔）
在前面六步里，第一种花费的时间是0.86秒，而第二种是0.99秒，这在以百分之一秒决胜负的短跑项目里，第二种跑动方式是十分不利的。
但是以十米为终点线，却是第二种跑法率先到达。第二种起跑看似需要更多的触地时间，但得到的地面推动力更强，步伐更大更有力。但是和地面接触过久，就需要更好的在短时间内向前摆腿的技术。而且这样跑需要非常好的肌肉力量。
短跑水平到了苏祖这个程度，以前是进入世界最顶级的那一个序列，每一点技术的优化和改进，都是能够更运动员在赛场带来更好的发挥。
“小张，等会让苏祖多跑几组，我们多录制一些素材。”
余立伟朝一旁的张平秋说道，对于几台高速摄像机一来就建功，还是有些兴奋，“这个是能够普及到其他运动员身上的，根据各人的习惯水平，都有优化的空间。”
这种起跑技术的分析，还是要顶尖运动员跑出来才比较直观，如果水平不够的短跑运动员很可能跑不出这样的差距，要么就两种起跑方式差距太大，没有可比性。当然也和苏祖个人的短跑习惯也有关系，但多少都是有参考价值。
“是这样说没错，以前我那个年代要有这东西分析，我自己的起跑技术起码能提升个0.1秒。”袁郭华教练点头颔首道，他是七八十年代的短跑运动员，那时候训练和比赛都是埋头跑，很多小技巧都是自己慢慢琢磨出来的，哪有这么多的技术细节分析。
“余指导，李教练。”
就在几人说话间，张平秋有些神色尴尬地走了回来。
“怎么了？”
张平秋跟余立伟有过些日子，一看他的脸色，余立伟就猜到有事，登时开口问道。
“那个……苏祖说没意思，他不想跑了。”张平秋低声回答道。
“呵！我们的红色闪电这是闹脾气了？！”
余立伟笑了起来，看了眼正坐在电脑前的李志忠，他虽然不是苏祖的主管教练，但是苏祖是他带进国家队的，也算是相对了解的一个，向来都是最省心的。
就是雅典奥运会之后，也没见着怎么膨胀，依旧是最专注刻苦的那个，今天这是什么情况？
“闹脾气？”李志忠抬起头，也是有些疑惑。
苏祖向来会控制自己的训练量，强度很大，向来不用李志忠操心。可要是一旦超过了负荷，他就会振振有词地说，已经肌肉疲劳不练了，这个谁说都没办法，李志忠和他也有这方面的默契。
但像今天这样才跑几趟就撂挑子的情况，还是很少见的。
此时赛场上，苏祖在跑摄像机前接连跑了几趟以后，就开始慢悠悠地绕着田径场打转。
刚尝试了一下两种不同的起跑姿势，他感觉自己也有改进的空间。
他的属性数据能够直观衡量现在身体的各个素质状态，只要不出现大的失误，基本成绩都不会下滑。
这就像武侠中说的，内力修炼到了那个阶段，一拳打出去，该是多少力量就是多少力量，不会打折扣。
但如果有招式绝技配合，就完全不一样，能够更加充分地发挥当前已有的实力。
换到他的短跑中来也是，跑动技术、跑动节奏、现场氛围和竞争对手的刺激，也都会成为他现场发挥的一部分。
所以能够优化自己的跑动技术的时候，苏祖从来都不吝于去学习。这就是个学招式的过程，可以更好地将他的实力充分地发挥出来。
不过，今天先“懈怠”一回，看能不能成。
果然，在张平秋回去之后，没过两分钟，余立伟李志忠和袁郭华三个大教练都朝他走了过来。
“苏祖啊，是不是比赛累了，需要放个假了？你现在可不能懈怠，袁教练还指着你来带接力队呢。”余立伟满脸笑容地走了过来说道。
“对啊，小苏，是状态不太好，还是怎么回事？你可是接力队的主力啊。”袁郭华也笑着问道。
几个教练都是看着苏祖一步步成长起来的，而且现在的苏祖说一句国宝也不为过，几十个人的小组团队都在围着他转。
又是不到二十岁的年轻人，取得了这么大的成绩，偶尔翘翘尾巴，谁能说个不是呢？
在场的教练的哪个不是带过一堆运动员的，对于这个年龄的年轻人突然闹出点情绪来简直是再正常不过了。
反而是李志忠，有些狐疑地看了眼苏祖，默不作声。
“余指导，我就是觉得一个人跑起来没劲，没动力。”苏祖慢慢说道。
“哦？”这说法倒是有些出乎余立伟的意料，不过想想也正常，他比赛的都是顶尖的短跑选手，能够拿出状态，一个人做测试训练肯定跑着就没意思了。
“那行，我给你找几个人过来，一起陪你做测试。”余立伟笑着挥了挥手，在田径队找个人来一起跑步测试还不容易。
“不是做测试，我就觉得一个人训练很难专心，我想找几个长期的训练搭档。”苏祖认真说道。
很多长跑短跑的运动员，都有着自己的训练搭档，像泰森盖伊和华莱士斯皮尔蒙，像博尔特和约翰布雷克，相互刺激相互督促，很有利于运动员的水平提高。
“训练搭档？”余立伟微微一愣，接着笑了起来，转头看向李志忠，“老李，你徒弟这是在给你找活干啊。”