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立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合完成。
不仅中招体育特长生考试中这个项目是必考的，即便是普通体育中考中也是必考项目。
立定跳远包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个动作，“快”、“摆”、“蹬”、“折”和“收”是这个项目的运动特点。
在体育特长生考试中每位考生有三次跳的机会，取其中最好的一个成绩作为最终的个人成绩。
前面的考生已测完，轮到孟飞测试。
孟飞走上去，站在起跳线后，深呼一口气，屈膝，摆臂，双脚瞪地，飞入沙坑，一气呵成。
第一次，2.67米！
第二次，2.70米！
第三次，2.68米！
三次测试取最好成绩，孟飞最后的立定跳远成绩为2米70，分值13.5。
“老张啊，你们平时没有给他们安排专门的力量训练吗？”王维涛认真的看着孟飞跳完三次，皱着眉头问站他一旁的张振驰。
张振驰无语的吐槽道：“疯子你特么的又胡乱咬人了是吧，那些混小子是省油的灯吗？我不知道强调了多少遍，可是每一次他们都能偷工减料甚至找这个那个借口。平日里的训练无聊枯燥，现在正是他们玩耍的年纪，谁能安心的去做这些无聊的事？”
“不过去年校运会后，孟飞这小子不知道脑袋被门夹了还是怎么了，突然每天不是老骚扰我问这问那就是像个疯子一样的跑操场上去训练。”张振驰接着补充道。
“还有这事？”王维涛仿佛听到了感兴趣的八卦新闻的，两眼放光。
“我像是吹牛的人吗？不仅如此，去年校运会上他跑100米比赛的时候摔倒受了伤，可是下午他全身多处包扎着坚持参赛，竟然打破了校200米记录。”张振驰回忆着校运会的一幕幕，绘声绘色的描述着。
王维涛天生就对赛场上的奇迹或者破纪录感到兴奋，他搓着两只大手，仿佛亲身置临那场运动会，看到孟飞全身包裹着突破极限打破纪录。
这特么的想想都热血沸腾啊，他对那个起初不看好的考生是越来越感兴趣了。
“张老师？谁是张振驰老师？”一个年轻的老师慌慌张张的跑到立定跳远测试这边，朝人群中询问。
张振驰正在和王维涛闲聊着，一看到那个慌慌张张的年轻老师找他，他心里有种不好的预感。
“我是，有什么事吗？”他从人群中走出来，朝年轻老师问道。
“你们学校的胡光荣受伤了！”
“什么！”孟飞一听胡大个受伤了，满脸担忧的朝100米测试跑道那边冲了过去。
“老张别急，听肖老师把话说完。”王维涛也收起了刚才那副嘻哈打趣的表情，示意张振驰别太着急。
“估计是热身运动没做开加上冲的太猛，冲过终点线的时候身体失去平衡，整个人飞了出去重重的摔在跑道上，最后还在跑道上翻了几个滚才停下来…”
张振驰还没等年轻... -->>
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合完成。
不仅中招体育特长生考试中这个项目是必考的，即便是普通体育中考中也是必考项目。
立定跳远包括预摆、起跳腾空和落地缓冲三个动作，“快”、“摆”、“蹬”、“折”和“收”是这个项目的运动特点。
在体育特长生考试中每位考生有三次跳的机会，取其中最好的一个成绩作为最终的个人成绩。
前面的考生已测完，轮到孟飞测试。
孟飞走上去，站在起跳线后，深呼一口气，屈膝，摆臂，双脚瞪地，飞入沙坑，一气呵成。
第一次，2.67米！
第二次，2.70米！
第三次，2.68米！
三次测试取最好成绩，孟飞最后的立定跳远成绩为2米70，分值13.5。
“老张啊，你们平时没有给他们安排专门的力量训练吗？”王维涛认真的看着孟飞跳完三次，皱着眉头问站他一旁的张振驰。
张振驰无语的吐槽道：“疯子你特么的又胡乱咬人了是吧，那些混小子是省油的灯吗？我不知道强调了多少遍，可是每一次他们都能偷工减料甚至找这个那个借口。平日里的训练无聊枯燥，现在正是他们玩耍的年纪，谁能安心的去做这些无聊的事？”
“不过去年校运会后，孟飞这小子不知道脑袋被门夹了还是怎么了，突然每天不是老骚扰我问这问那就是像个疯子一样的跑操场上去训练。”张振驰接着补充道。
“还有这事？”王维涛仿佛听到了感兴趣的八卦新闻的，两眼放光。
“我像是吹牛的人吗？不仅如此，去年校运会上他跑100米比赛的时候摔倒受了伤，可是下午他全身多处包扎着坚持参赛，竟然打破了校200米记录。”张振驰回忆着校运会的一幕幕，绘声绘色的描述着。
王维涛天生就对赛场上的奇迹或者破纪录感到兴奋，他搓着两只大手，仿佛亲身置临那场运动会，看到孟飞全身包裹着突破极限打破纪录。
这特么的想想都热血沸腾啊，他对那个起初不看好的考生是越来越感兴趣了。
“张老师？谁是张振驰老师？”一个年轻的老师慌慌张张的跑到立定跳远测试这边，朝人群中询问。
张振驰正在和王维涛闲聊着，一看到那个慌慌张张的年轻老师找他，他心里有种不好的预感。
“我是，有什么事吗？”他从人群中走出来，朝年轻老师问道。
“你们学校的胡光荣受伤了！”
“什么！”孟飞一听胡大个受伤了，满脸担忧的朝100米测试跑道那边冲了过去。
“老张别急，听肖老师把话说完。”王维涛也收起了刚才那副嘻哈打趣的表情，示意张振驰别太着急。
“估计是热身运动没做开加上冲的太猛，冲过终点线的时候身体失去平衡，整个人飞了出去重重的摔在跑道上，最后还在跑道上翻了几个滚才停下来…”
张振驰还没等年轻... -->>
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