第005章训练计划最新章节，第1页_歌词你是走了还是隐身了免费全文阅读

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伍哲沉吟着，他一直以为，易飞到这里来，主要目的，是想借机接近林月。伍哲对林月，有着大哥一样的感情。对易飞，都还没见面，就有了一丝敌意。

当初林月没说要让易飞在保安部上班，伍哲仍然故意曲解林月的意思，把易飞直接安排进保安部。

本以为易飞是个吃不了苦的公子哥，在保安部肯定待不了多久。可是昨天跟踪易飞近半个小时，发现易飞的耐力惊人。

后来的碰瓷事件，易飞的机警，也让他另眼相看，对易飞的观感，也有了改观，不管易飞是不是为了接近林月，但是来训练这一点，应该是认真的。

因为碰瓷事件，伍哲决定，改变对易飞的处理办法，给他一份训练计划，让他自己训练，保安部就不需要他来了。

今天训练完之后，伍哲就把自己关在屋子里，准备给易飞准备一个训练大纲。你不是要训练吗，一天累得像个死狗，看你还有没有精神去泡林月。

因为时间紧，还要考虑易飞的实际情况，伍哲浪费了不少脑细胞，也干掉了半包烟。

终于，伍哲说话了，“为什么要请假，昨天晚上，你不是回去拿东西了吗？”

易飞不好意思地笑了笑，“说实话，队长，我昨天过来，其实不是想在这里做保安，也就没有准备。昨天回去之后，才想起来，家里还有事情需要处理，所以，我还得向您请假。”

伍哲皱着眉头，手指在桌上无意识地敲打着，字斟句酌地说：“我知道你是林月亲自安排过来的，但是，这不能成为你拥有特权的理由。”

易飞有些着急，要是伍哲不准假，难道要直接甩手走人？要是那样的话，林月那里不好交代不说，自己的训练也泡汤了。

可是不回去一趟，心里没底，易飞纠结着，想要找一个好的理由，可一时间，哪里想得出来。

还是伍哲为易飞解了围，看到易飞为难的样子，伍哲口气松了下来，“算了，你回去吧，不过，我专门给你制作的训练计划，你回去之后，自己训练就行了。”

易飞正在为难，听到伍哲同意了，高兴得差点想冲上去给她来个拥抱。至于附带的条件，易飞已经没在意了。就算是遵照执行，那也是易飞所期望的，他来这里，就是为了训练自己。

易飞嘴巴里，除了谢谢，再也吐不出其他的言辞，伍哲刻板的脸上，难得地浮现出一丝微笑。

“昨天，我跟了你一段路，对你的身体素质有一些了解。这个赶出来的训练计划，可能并不适合你，你这两天回去，就按照这个计划训练，有什么不对劲的，自己调整。”

易飞欣喜地接过训练计划，可是上面乱七八糟的文字，让易飞看的头昏脑涨不说，还看不懂！

伍哲看易飞的表情，突然想起，这个稿子，只是草稿，很多都是替代的符号，而且，因为多次调整，那张纸上乱得确实有些不堪入目。

伍哲有些尴尬地干咳了两声，“咳咳，写的有点乱，你过来，我给你解释一下。”

随着伍哲的解释，易飞很快就看懂了。这张草稿，虽然很乱，其实也是有迹可循的，在伍哲解释了那些专用符号的意思之后，易飞对纸上的计划就一目了然了。

不是说易飞有多聪明，而是这个计划没那么复杂，伍哲多次修改，不过是对运动量的调整。

看完伍哲的训练计划，易飞疑惑地问道：“队长，你给的这个训练计划，要么是跑步，要么就是平常的锻炼方法，没什么特别的啊。”

伍哲听到一菲的质疑，脸色马上就垮了下来，“你觉得我的训练计划有问题？”似乎一旦易飞肯定，就会翻脸。

易飞本来想说的是，伍哲的计划，好像很一般，没什么特别之处。听到伍哲语气不善，赶紧改口，“对不起，我只是觉得，每天两次十公里越野，好像少了点。”

伍哲还是板着脸，“你觉得多远才合适？”

易飞挠了挠后脑勺，“我不知道，来这之前，我每天早上跑步去公园，锻炼半小时，然后再跑步去上班，也没觉得怎么累。”

伍哲哑然问道：“那你每天早上运动的时间，有多长？”

易飞想了想，“大概一个半小时左右吧。”

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